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  • [자동차] 아무도 가르쳐 주지 않는 “브레이크”

    자동차는 달릴 때 잘 달리고, 멈춰야 할 때 잘 멈춰야 한다.

    자동차가 정지해야 할 때 제대로 멈추려면, 브레이크가 제대로 작동해야 한다.

    환경 브레이크를 아시나요. 아무도 가르쳐 주지 않는 “마음 브레이크” 다.

    40년 동안 자동차 엔지니어로 연구 개발을 했지만, 누구도 환경 브레이크에 대해서는 이야기 해 주지 않았다. 그래서 정보를 나누고자 합니다.

    먼저, 브레이크란 무엇인가.

    브레이크 패드의 마찰력을 이용해서 자동차를 감속하거나 정지 시키는 장치다.

    내연기관 차량, 전기차, 자율 주행 자동차 모두 같은 브레이크를 사용한다.

    마찰력 (friction) 이란 두 물체의 접촉면 사이에서 물체의 운동을 방해하는 힘 이다. 마찰력을 최초로 발견한 사람은 레오나르도 다빈치 다.

    브레이크의 기능, 성능 등 연구 개발은 자동차를 개발하는 엔지니어가 해야 할 몫 이다.

    환경 브레이크, 삶과 죽음의 경계에서 필요한 “마음 브레이크” 에 대해 이야기 합니다.

    운전자 입장에서 브레이크를 생각해 볼 필요가 있다.

    운전자 관점에서, 자동차 브레이크를 분류하면,

    • 주 브레이크 … 발로 작동시키는 풋 브레이크를 말한다. 디스크 또는 드럼을 이용한 주 브레이크 장치 다.
    • 보조 브레이크 … 주차 브레이크 또는 사이드 브레이크를 말한다. 과거에는 기계식 이었으나, 지금은 기계식과 전자식이 적용되고 있다. 또한 배기 저항을 이용한 배기 브레이크, 상용차 변속기에 적용한 리타더 브레이크도 보조 브레이크 다.
    • 엔진 브레이크 엔진과 변속기, 즉 파워트레인을 이용한 브레이크다. 내리막길, 눈길 등에서 저속단을 이용하면 엔진 브레이크를 활용할 수 있다. 자동 변속기의 매뉴얼 시프트 기능을 활용해서 저속단으로 주행하면 된다. 엔진 브레이크 기능을 효과적으로 활용할 수 있다.
    • 환경 브레이크 아무도 가르쳐 주지 않는 “마음 브레이크” 다.

    환경 브레이크는 삶과 죽음의 경계에서 사용해야 할 “마음 브레이크” 다.

    사례 1 …

    운전을 하다 보면, 여유가 있고, 경치가 좋은 시골길을 달리는 즐거움이 있다.

    문제는 추월 이다. 운전 중에 앞에 저속으로 달리는 차가 있다면, 위험을 감수하고 반대편 차선으로 추월을 해야 한다.

    만약, 추월하는 순간 반대편에서 차량이 달려 오고 있다면,

    이 순간, 마음 브레이크를 작동 시켜야 한다.

    마음 브레이크는 도로 주변 환경을 이용해서 논이나 밭 쪽으로 스티어링 휠 (Steering Wheel), 핸들을 돌리는 것이다.

    차량에는 서스펜션 (Suspension)이 있기 때문에 댐핑 (Damping) 기능이 작동한다. 가벼운 찰과상 정도로 정면 충돌로 인한 죽음을 피할 수 있다. 그래서 마음 브레이크를 알고 있어야 한다는 것이다.

    사례 2 …

    내리막 길을 내려가면서, 풋 브레이크만 사용하는 운전자가 많다.

    엔진 브레이크를 사용하는 운전자가 생각보다 적다. 엔진 브레이크를 사용하시기 바랍니다.

    만에 하나, 주 브레이크인 풋 브레이크가 작동하지 않는다면 어떻게 해야 하나.

    마음 브레이크를 작동 시키세요.

    1960년대부터 지금까지 기록을 보면, 차량 추락 사고가 너무 많다. 많은 인명 피해를 발생했다.

    마음 브레이크를 사용하세요.

    내리막 길에서 한 쪽은 낭떠러지 이지만, 한 쪽은 산기슭 이다.

    편안하게 산기슭 쪽으로 핸들을 돌리세요. 목숨을 살릴 수 있다.

    운전을 할 때는, 제일 먼저 “마음 브레이크”를 먼저 작동 시키세요.

    글쓰기 2022.2.3. 업데이트 2024.1.6.

  • [독서] 뇌가 건강해지는 하루 습관

    이 책에서는 인류가 600만 년 동안 축적한 우리뇌를 건강하게 만들기 위한 습관들을 소개했다.

    지은이 사토 토미오는 의학박사이자 농학박사다. 저서로는 “꿈을 이루는 입버릇 법칙”, “자신을 바꾸는 마법의 입버릇” 등이 있다.

    1장 뇌가 건강해지는 평일의 습관

    5시에서 6시에 일어나라. 교감신경은 아침 7시, 부교감신경은 새벽2시에 절정에 이른다.

    거울 앞에서 넌 정말 최고야 라고 칭찬하라. 거울을 보고 자신을 칭찬해 주는 것부터 시작해 보자.

    아침에 15분 간 산책하라. 인류의 조상들은 수렵과 채집을 하러 새벽녘에 나가서 이곳저곳을 걸어다녔다.

    잠깐이라도 아침에 공부하라. 공부를 즐거운 것으로 만들어 뇌를 활발하게 바꾼다.

    먼저 인사하라. 남보다 먼저 인사해서 스스로를 기쁘게 한다. 먼저 인사하는 습관은 기본 중의 기본이다.

    즐기려고 노력해라. 일에서 도망치려는 생각을 없앤다.

    흔쾌히 일을 맡아라. 할 수 있다고 말해야 뇌가 해결책을 갖는다.

    고마워 라는 말을 자주 하라. 말 한 마디로 행복한 기분을 느낀다.

    꿈을 말하라. 주위의 응원자들로 가득 채운다.

    펜이나 만년필을 사용하라. 다양한 쓰기 행위를 통해 창조력을 키운다.

    서점에 가라. 책에서 인생을 바꿀 기회를 만난다.

    제철 재료로 저녁을 만들어라. 

    영양제로 몸을 정화하라. 멀티 비타민 미네랄 제품도 좋다.

    일품 요리를 즐겨라. 요리라는 것은 미각뿐만 아니라 후각, 시각, 청각, 촉각까지 오감으로 문화를 체험할 수 있는 귀중한 뇌의 자극제이다.

    침실을 이상적인 공간으로 꾸며라. 오늘과 내일을 이어주는 시간을 최고의 장소에서 맞는다.

    감사 일기를 써라. 

    2장 뇌가 건강해지는 휴일의 습관

    설레는 순간을 사진에 담아라. 사진을 찍는 것으로 뇌의 활동을 활성화 시킨다.

    등산을 하고 들판을 걸어라. 살아 있는 활동을 체험한다.

    운전으로 머리를 진동시켜라. 리듬감 있는 진동으로 쾌락 호르몬을 분비 시킨다.

    명품 숍, 최고급 백화점에서 쇼핑하라. 강렬히 원하는 것을 찾아내 소유욕을 자극 시킨다.

    간접 체험을 하라. 책 속 주인공이 되어 이미지를 구체화하는 훈련을 한다. 상상력을 키우는 데 독서만큼 좋은 훈련 방법은 없다.

    3장 뇌가 건강해지는 휴가의 습관

    80세의 나를 상상해 보라. 인생의 황금기를 향한 준비를 시작한다.

    모험을 즐겨라. 설레는 경험으로 뇌세포를 활성화시킨다.

    세상을 위해 할 수 있는 일을 생각하라. 나를 위한 일이 아니라 세상을 위한 일로 행복해진다.

    자신의 뿌리를 조사해 보라. 자신의 혈통에 자부심을 느낀다.

    부모님을 만나라. 부모님을 위해 할 수 있는 일을 시작한다.

    멍하니 있는 시간을 만들어라. 뇌를 정리하도록 아무 것도 하지 않는 시간을 만든다. 

    배를 타라. 가볍게 비일상적인 체험을 경험한다.

    글을 써라. 글쓰기를 통해 자신의 꿈을 이룬다. 인생에서 꼭 해봐야 할 일로 가르쳐주고 싶은 하나는 글을 쓰라는 것이다. 글을 쓰는 행위는 자신의 새로운 꿈을 만들고 그것을 추구하게 하는 원동력이며, 이것은 또다시 새로운 글의 주제로 이어지는 훌륭한 순환구조를 만들어낸다.

    출처 : 뇌가 건강해지는 하루 습관, 지은이 사토 토미오, 옮긴이 정정길, 펴낸곳 봄풀출판

    글쓰기 2023.12.31.

  • [독서] 챗GPT, 마침내 찾아온 특이점

    2023년 전 세계를 뒤흔든 빅이슈의 탄생 이다. 

    ChatGPT 다.

    2022년 12월 출시된 ChatGPT는 역사상 가장 빨리 100만 명의 회원을 유치했고, 최단기간 사용자 1억명이라는 기록도 세웠다.

    저자 반병현은 세계천재명부(WGD)에 최초로 한글로 이름을 등재하였다. 

    한국인 최초의 국제 IQ 만점자 협회 (LPS) 정회원이기도 하다. 상상텃밭 CTO로 재직하며, AI 기술을 접목한 독특한 농업분야 신기술을 발명하고 있다.

    01 AI는 이미 당신보다 똑똑하다.

    ChatGPT는 2022년 12월 공개된 대화형 인공지능 채팅 서비스 다.

    주) GPT는 Generative Pre-trained Transformer의 약자로, 자연어 처리 AI 기술의 이름이다.

    AI가 사람보다 똑똑해지는 시점을 기술적 특이점(Technological Singularity) 라고 부른다.

    02 너무 똑똑한 AI의 출현, 위기인가 기회인가?

    인간이 만들었지만 인간보다 똑똑한 AI

    검색 엔진의 활용은 도서관에 방문해서 관련 지식을 탐구하는 과정과 비슷하다.

    그런데, ChatGPT는 질문받는 즉시 전문적인 수준의 답변을 제공해 준다.

    03 ChatGPT로 내 일상을 조금 더 편하게

    자산 관리와 투자 전략 물어 보기도 가능하다.

    04 ChatGPT를 활용한 창작 활동

    인공지능과 함께하는 콘텐츠 제작 – 영화 시놉시스 작성,

    작문 – 노래 가사,

    사람을 설득하는 논리 설계 – 연설문, 협상 준비,

    그림 그리기 (with dream.ai)가 가능하다.

    05 ChatGPT로 인해 대한민국 교육계가 받을 충격

    ChatGPT는 영어 문제를 너무 잘 푼다. 영어 지문을 한국어로 번역하는 능력도 뛰어나다.

    ChatGPT로 수포자, 수학포기자가 수학을 공략할 수 있을까? 아직 수능 수준의 수학 문제를 풀기에는 ChatGPT의 역량이 부족한 것 같다.

    ChatGPT는 코딩 공부에 매우 유용하다.

    ChatGPT는 개발자 취업 시험(코딩 테스트)도 너무 잘 푼다.

    06 전문가 대신 ChatGPT에게 자문을

    나만의 주치의가 될 수 있을까? – 의료 AI

    한국어 보다는 영어나 라틴어를 사용해 의학 전문 용어를 표현해야 정확하게 인식한다.

    법률 자문을 받아 볼까? – 법률 AI

    실제 변호사의 상담이 필요한 경우, 우선 본인의 상황을 정리하여 ChatGPT에게 문의해 보면서 어는 분야의 전문 변호사와 상담을 하는 것이 좋을지 결정하는 데 도움을 받는 것이 좋아 보인다.

    인간 전문가가 필요 없는 미래. 한 분야의 전문지식을 장기간 쌓고 실무를 오래 본 전문가를 완전히 대체하는것은 아직은 어려워 보인다.

    07 초대형 AI 경쟁, 누가 가장 이득을 볼까?

    OpeAI는 2019년 3월 영리법인 자회사를 설립하고, 3개월 만에 마이크로소프트가 OpenAI에 10억 달러를 투자했다.

    지금, 마이크로소프트는 웃고 있다.

    잠시 상상해 보세요. 

    내 마음을 읽고 자동으로 일을 수행해 주는 인공지능 엑셀, 인공지능 파워포인트, 인공지능 워드가 출시되는 모습을 상상해 보세요.

    2023년 1월 말, MS 마이크로소트는 Azure Cloud를 통해 OpenAI의 AI 기술들을 모두 유료로 제공하기 시작했습니다.

    주) Microsoft Azure(마이크로소프트 애저)는 MS가 제공하는 클라우드 컴퓨팅 플랫폼을 말한다.

    빌게이츠는 지금도 웃고 있다.

    08 내일의 일상은 어떤 모습일까?

    OpenAI는 결국 AGI (Artificial General Intelligence, 강인공지능)의 개발을 위해 기술을 쌓아 올릴 것이다.

    음성 인식 시스템의 한계 극복

    자동 응답 시스템의 한계 극복

    외로움의 극복, 상냥한 작별

    외로움이란 사람과 사람을 연결하게 만드는 근본적인 감정입니다. 

    어쩌면 우리는 새로운 관계를 구축하기보다는, 내 취향으로 학습된 인공지능과 대화를 나누면서 더 큰 행복을 느낄지도 모릅니다. (154 page)

    한국사 관련 질문을 하면, 아무말 대잔치 다. 오류 투성이란 말이다. 

    영어 데이터는 92%에 달하는데 반해, 한국어 데이터는 0.19%에 불과하기 때문이다. 

    대한민국의 주 검색엔진이자 커뮤니티인 네이버 정책 탓이 크다. 

    한국에 대한 거의 대부분의 정보를 가지고 있는 포털인데, 크롤링에 매우 적대적인 정책을 가지고 있었기 때문이다.

    주) 크롤링(crawing)은 웹 페이지를 가져와서 데이터를 추출해 내는 행위를 말한다.

    이젠 인터넷 생활화에서 세상을 바꾸는 ChatGPT를 생활화해야 한다.

    글쓰기 2023.12.27.

  • [TBT] TBT분야 고경력 전문인력 Workshop

    2023년 12월, 한국표준협회 주관, TBT workshop 행사가 롯데호텔월드에서 있었다.

    TBT는 Technical Barriers to Trade, 무역기술장벽 또는 해외기술규제를 말한다.

    산업통상자원부 국가기술표준원에서는,

    첫째, 우리나라의 제조업의 활력 제고를 위해 불합리한 국내 기술규제의 도입 차단과 개선에 노력하고 있으며,

    둘째, TBT 협상과 해외 규제당국 간 협력을 추진하여 수출기업의 해외 기술규제 애로 해소와 원활한 세계시장 진출을 지원하고 있다.

    관련하여, 한국표준협회에서는,

    TBT 기초/심층자문을 통해, 수출 기업의 기술규제 애로가 해소되도록 실질적인 컨설팅 자문을 하고 있다.

    Workshop 목적은 기술규제 퇴직인력 재교육 및 재취업 지원을 통해 포괄적 지식을 보유한 전문인력 양성 및 중소기업에 지식 및 노하우 지원을 하는 것이다.

    Workshop에서는, 사이버 보안 분야 글로벌 TBT 이슈 및 쟁점 등 이슈 사항 공유, 2023년도 TBT 기초/심층자문 수행 사례 공유를 통한 2024년 TBT 발전 방향에 대한 토론이 있었다.

    TBT Workshop 기념 사진 (아래)

    한국표준협회 TBT 전문가(좌 청룡, 우 백호), 고려대 교수님, TBT 전문위원 기념 촬영을 했다. 

    개인 일정으로, Video Conference로 참석한 위원님들은 아쉽게도 사진에 없네요.

    한국표준협회 TBT 전문가 발표 (아래)

    TBT Workshop 맛점 중식 (아래)

    .

    2024년에도 수출기업의 기술규제 애로사항 해소에 도움이 되고, 함께 성장, 발전하는 한 해가 되기를 바라면서 …

    날마다 좋은 날, 날마다 좋은 해 되세요.

    글쓰기 2023.12.20.

  • [독서] 부자들이 매일 책 읽는 이유

    유영만교수 유튜브, 『부자들이 유독 독서를 열심히 하는 이유』를 보면서, 맘에 드는 내용을 정리해 공유한다.

    유영만 교수는 한양대학교 교수로, 자칭 지식생태학자다. 끈기보다 끊기 저자이기도 하다.

    블로그 글쓰기를 하고 있는 저에게는, 글쓰기를 다른 시각에서 생각해 보게 하는 기회가 되었다.

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    매일 책을 읽지 않으면, 정신 사고에 문제가 생긴다. 반면, 매일 책을 읽으면 정신 근육이 생긴다.

    우리는 책 잡히기 전에 책을 읽어야 한다.

    독서는 멘탈 근육을 단련하는 것

    책을 읽으면,

    첫째, 지성의 폐활량이 증가한다. (우치다 타츠루).

    둘째, 언어의 해상도가 향상된다. 

    셋째, 표현이 다양화 된다.

    체독 體讀이 중요하다.

    체독이란 몸으로 읽는 것을, 몸으로 실천하는 것이다.

    3331 독서법

    첫째, 좋은 문장을 3 가지 쓰기.

    둘째, 읽고 느낀 점 3 가지 쓰기.

    셋째, 책을 읽고 실천할 것 3 가지 쓰기.

    넷째, 요약해서 1 줄로 요약해서 쓰기

    한권을 여러 번 읽는 독서법, 즉 복독도 필요하다.

    좋은 책 골라 읽는 법

    첫째, 제목을 본다. 작가들은 글을 쓸 때, 『제목에 제 목을 건다』 라는 생각을 가진다. 신문의 헤드라인이 중요한 것과 같다.

    둘째, 저자 소개를 본다. 저자 소개가 특이하면, 목차를 보고, 프롤로그를 본다.

    셋째, 책을 읽다가 안 읽히면, 재미 없으면, 집어치워라.

    넷째, 어려운 책을 읽는 방법은 조금씩 끈질기게 읽으면 된다.

    읽기의 완성은 쓰기

    쓰지 않으면 쓰러진다.

    쓰면 쓸 수록 쓸 거리가 생긴다.

    초고는 머리로 쓰는 것이 아니라 가슴으로 쓰는 것이다. (영화 FINDING FORRESTER)

    잘 쓰기 방법은 『잘』자를 빼버리는 것이다. 무조건 쓰면 된다.

    개발, 소발 쓰다 보면, 글발이 생긴다.

    책만 읽는 사람은 남의 생각에 종속된다. 내 생각이 없는 것이다. 그래서 ELOB 기법을 소개한다.

    ELOB 기법

    E , example, case 나는 이런 경험을 했다.

    L , lesson learned 이런 경험을 통해 이걸 배웠다.

    O , opinion 내가 경험했던 교훈에 대해, 다른 사람의 경험은 어떠한지 인용한다.

    B , behavior 화룡점정의 처방전이다. 『내 생각이 이러니까 당신은 이렇게 해보는게 어떨까요』 라고 제안하고 권고를 하는 것이다.

    출처 : 유영만교수 유튜브, 『부자들이 유독 독서를 열심히 하는 이유』

    글쓰기 2023.12.15.

  • [건강] 짠맛의 힘

    사진 터치. 위·아래 스크롤(scrolling) 읽기, 위쪽 카톡 아이콘 터치해서 전달, 블로그 제목 터치해서 해당 블로그 읽기. 카톡 우측상단 채팅방 서랍(三) > 링크에서 최신 블로그 읽기 가능.

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    백년 면역력을 키우는 『짠맛의 힘』 독서 노트 다.

    저자 김은숙, 장진기는 부부이자 동료로 서울대 졸업후, 25년 동안 건강 자립 멘토와 자연섭생법 전문가로 활동하고 있다.

    『짠맛의 힘』 책은 원인 모를 염증과 만성질환에서 탈출하는 최강의 소금 사용설명서 라고 했다.

    책을 읽고 느낀 점은 소금은 우리 몸에서 꼭 필요하고, 중요한 물질이다 라는 것.

    상세한 내용은 책을 직접 읽어 보시기를 추천합니다.

    현대의학은 소금을 배신자, 심지어 주적으로 만들어 놓았다.

    1부 짠맛, 정말 우리 건강의 적일까?

    살아 가려면 소금은 반드시 필요하다.

    사실, 소금을 가장 많이 쓰는 곳이 병원이다.

    수액이 생리식염액, 즉 소금물, 염화나트륨 용액이다. 0.9% 생리식염액은 1000ml중에 소금 함량이 9g이다.

    전 세계 인구가 약 80억 명이다. 하지만, 똑같은 몸을 가진 사람은 없다.

    『짜게 먹어도 괜찮아』가 아니다. 짜게 먹어야 괜찮아.

    짠맛은 짜는 힘, 짜내는 기운이다.

    혈관을 통해 온몸 구석구석 산소와 영양분을 공급하고, 쓰고 난 것은 회수해 밖으로 내보내는 힘이 필요하다는 말이다.

    몸 속에 짠 기운 염鹽이 부족하면 염炎(염증)이 된다.

    몸의 지혜, 끊임없는 동적 균형이 필요하다.

    건강의 핵심은 순환이다. 혈액 순환만 잘 되어도 몸은 생생하다.

    소금과 고혈압, 바뀌고 있는 패러다임.

    우리 몸은 항상성 유지를 위해 스스로 체액을 일정한 농도로 맞춘다. 이 과정에서 불필요한 수분과 염분은 소변이나 땀으로 배출된다

    세상에『필요 없는 맛』은 없다.

    간이 맞아야 맛도 좋고 소화도 잘된다.

    음식을 먹었을 때 소화가 잘돼야, 피가 되고 살이 되고 힘도 쓸 수 있다.

    음식을 먹을 때, 느끼는 『간』은 사이 間 이다.

    음도 양도 아닌, 음양이 교류하고 작용하게 만드는 접점이다.

    입맛이 당기는 데는 그만한 이유가 있다.

    입맛은 결국 우리를 살리기 위한 소중한 신호 다.

    선조들이 바라본 맛의 원리는 육미六味가 육기六氣다.

    신맛 : 쉬는 힘 – 木氣 – 緩.

    신맛은 쉬는 맛, 쉬게 하는 맛이다. 긴장과 피로를 풀어줌으로써 생기를 불어 넣는다.

    쓴맛 : 쓰는 힘, 발산하는 힘 – 火氣 – 散.

    쓴맛은 쓰는 힘, 태우는 힘이다.

    단맛 : 단단한 힘, 뭉치는 힘 – 土氣 – 固.

    단맛은 단단하게 하는 기운이다.

    매운맛 : 매운 힘, 긴장시키는 힘 – 金氣 – 緊.

    통제하고 마무리하고 결과를 얻는 힘이다.

    담백한 맛 : 담담하게 하는 힘 – 相火氣.

    짠맛 : 짜내는 힘, 정화시키는 힘 – 水氣 – 軟.

    짜내는 맛, 찌꺼기를 밖으로 내보내 맑고 연하게 하는 힘이다.

    육식 위주의 서양사람과 다르게 우리나라 사람의 식단은 아직도 곡식과 채식이 주를 이룬다.

    육식을 하면 고기의 염분을 자연스럽게 섭취하지만, 곡식과 채식을 주로 하는 사람은 따로 염분을 섭취하지 않으면 안 된다.

    고혈압 환자 1,000만명 시대가 낳은 나트륨 공포증. 혈압은 하루에도 30~40 mmHg 정도 수시로 오르내린다.

    注) 대한고혈압학회 발표 ‘고혈압 팩트시트 2023’에 의하면 대한민국 20세 이상 성인인구의 28% (1,230만 명이 고혈압 환자 (수축기 140mmHg / 확장기 90mmHg)

    콩팥은 과잉 섭취한 나트륨을 모두 배설할 수 있을 뿐 아니라, 나트륨이 부족하면 다시 나트륨의 99% 이상을 다시 흡수하도록 되어 있다.

    소금의 손실을 보충하기 위해, 소금을 과잉 섭취해도 된다는 것을 보증하기 위한 것이다.

    고혈압은 그 자체가 질병이 아니라 인체의 혈액 순환을 기존대로 유지하려는 인체의 항상성의 반응이라고 할 수 있다.

    소금은 어떻게 공공의 적이 되었는가.

    지금도 고혈압약은 황금알을 낳는 거위로 불리며, 전세계에서 가장 많이 팔리는 약 가운데 하나다.

    소금을 따로 먹지 않는다는 에스키모인은 고혈압이 없는 것으로 유명하지만, 평균 수명이 40대를 넘기지 못한다는 사실도 알아야 한다.

    끊임없이 일어나는 데이터 조작.

    과학적 근거라는 이름 아래, 화려한 통계 수치를 제공하지만 결국은 하나의 가설이자 추정이고 확률일 뿐이다.

    목적에 따라 의도한 부분을 증명하기 위해 숫자는 얼마든지 재가공될 수 있다.

    고혈압 환자들 가운데서도 소금을 적게 먹는 환자 그룹이 많이 먹는 그룹에 비해 심장마비를 일으킬 위험이 4배나 높은 것으로 나타났다. (140쪽)

    고혈압 수치보다 더 중요한 사실은 힘 있고 건강하게 사는 것이다.

    문제는 소금이 아니다. 문제는 소금을 바라보는, 소금을 둘러싼 불량 과학, 가짜 지식이다.

    2부 내 몸을 살리는 최강의 『소금 사용 설명서』

    소금은 소곰에서 나온 순수 우리말이다.

    흐르지 못한 채, 고이고 뭉치고 굳고 딱딱해지는 모든 육체적·정신적 문제에 짠맛, 소금이 필요하다.

    소금으로 염증을 다스린다.

    소금은 살균, 소염, 제독, 부패 방지 역할을 한다.

    우리 몸에도 물과 소금이 풍부해야 염증이 잡힌다.

    소금에서 살아남는 균은 없다.

    잇몸이나 치아의 염증으로 통증이 심할 때도 소금이 도움이 된다.

    모든 염증에는 소금이 필요하다.

    찬 것을 피하고 따뜻한 국물이나 소금차 형태로 마시고, 몸을 따뜻하게 해주면 혈액 순환이 좋아지고 땀과 소변으로 노폐물을 배출하는 능력이 좋아진다.

    염증이 어느 부위에 있든지 간에 모두 소금이 기본적으로 필요하다.

    소금과 물은 조직을 연하고 말랑말랑하게 한다.

    소금이 들어가면 단단해진 변이 풀리고 미끌미끌하게 쑥 밀려나와 쾌변을 볼 수 있다.

    아토피, 지루성 피부염, 화폐상 습진 등의 피부 질환은 드러나는 양상이 다르고 대처법도 조금씩 다르지만 모두 염증이다.

    소금이 들어가면 물을 충분히 보유할 수 있고 호르몬과 분비물 등의 진액을 만드는 원료로 쓰인다.

    소금 활용법

    소금 양치 : 소금으로 양치하면 살균 작용 효과를 볼 수 있다.

    소금 목욕 : 각질이나 부종, 건선, 피부염에 효과적이다. 소금으로 목욕·반신욕을 하거나 족욕을 하면 피곤이 풀리고 부기도 가라앉는다. 미인의 대명사인 양귀비와 클레오파트라도 목욕할 때 소금을 사용했다고 전해진다.

    그렇다면, 어떤 소금이 좋은 소금일까?

    자염 (화염), 천일염, 정제염, 제재염 (꽃소금), 암염 (전세계에서 생산하는 소금의 3분의 2이상), 호수염 (안데스 호수염, 잉카 소금), 응용소금, 죽염 등이 있다.

    어떤 소금이든 용도에 맞는 것을 골라 충분히 먹는 것이 건강한 몸을 만드는 데 훨씬 유익하다.

    우리가 소금에서 얻어야 할 가장 중요한 미네랄은 다른 어떤 것으로도 대체 불가능한 나트륨, 염소 즉 염화나트륨이다.

    소금을 먹을 때 특히 주의해야 할 것

    첫째, 몸이 냉한 경우다.

    둘째, 긴장감이 심한 경우 (간담이 약한 경우) 다.

    셋째, 위장이 약한 경우 (얼굴이 누렇고 속이 울렁거리는 경우) 다.

    넷째, 얼굴만 붓거나 벌게지는 증상이 나타나는 심장이 약한 경우) 다.

    다섯째, 심포나 삼초가 약한 경우 (건강염려증이 있거나 신경이 예민한 경우) 다.

    채식과 무염식은 최악의 조합이다.

    칼륨 과다는 나트륨 과다 못지않게 위험한 증상을 동반한다.

    일상 생활 속 『소금력 높이기』

    소금은 수렴하고 가라앉히는 기운이 강하다. 짜내고 걸러내는 일은 하루를 보내고 난 늦은 오후, 저녁이나 밤 시간이 적당하다.

    균형이 완전히 깨진 사람이 아니라면 밥과 함께 제철 음식만 잘 찾아 먹어도 건강하다. 이때 소금은 그 음식들이 잘 소화되고 흡수되도록 도와준다.

    소금은 예로부터 생식 기능, 수태와 깊은 관련이 있다.

    아이들 가운데 인후염, 중이염, 아토피처럼 염증이 잘 생기거나 변비가 있는 아이는 소금을 따로 챙겨먹이는 것이 좋다.

    우리 몸 모든 조직은 유기적 움직이면서 빛의 속도보다 더 빨리 정보를 교환한다.

    입맛은 결국 몸이 원하는 『몸 맛』이고 뇌가 보내는 신호 다.

    맛있게, 적당하게 먹는게 보약이다. (과유불급 過猶不及)

    글쓰기 2023.11.28. 업데이트 2023.11.29.

  • [행사] R&D Family Day, 가족과 함께

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    현대기아차 남양연구소에서 실시한 2023 R&D Family Day 행사를 다녀왔다. (2023.05.20.)

    현대·기아 기술연구소 안내 표지석

    남양연구소 후문으로 가다 보면, 산 고개 마루 삼거리에 안내 표지석이 있다.

    새롭게 디자인된 기아 로고로 안내 표지석이 바뀌었다. 새롭게 느껴진다.

    남양 연구소에 근무하는 딸과 LG전자 연구소에 근무하는 사위, 손녀, 와이프와 함께 R&D Family Day 행사를 다녀왔다.

    30년 간 근무했던 회사이기 때문에 감회가 새롭다. 10년 전과 비교해 보면, 연구 건물들이 많이 신축되었다. 이제는 건물마다 건물 번호가 부여되어 있다. 많이 발전했다는 생각이 든다.

    근무했던 파워트레인센터 앞에서 손녀 윤채와 한 컷 (아래)

    하트 풍선 들고, 윤채 한 컷 (아래)

    파워트레인센터 식당, 체육관을 배경으로 윤채가 아빠와 한 컷 (아래)

    매일 식사를 하던 식당동도 리모델딩 되었고, 1층짜리 차량 분해 조립동이었던 곳이 이제는 멋진 체육관으로 바뀌었다.

    현대·기아 헤리티지-카 전시, 포니가 새롭다. (아래)

    R&D Family Day 포토존에 윤채가 엄마와 아빠와 한 컷 (아래)

    현대기아차가 글로벌 TOP이 되기를 기원해요.

    날마다 좋은 날. 날마다 좋은 달. 날마다 좋은 해로다.

    글쓰기 2023.05.20.

  • [AI] 다가온 미래, 업무자동화의 시작: ChatGPT와 함께

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    챗GPT를 이용해서 업무 자동화에 도움을 주는 책, 독서 노트 다.

    챗GPT와 업무자동화 (김철수 지음, 위키북스, 아래)

    상세한 내용은 책을 직접 보면서 업무자동화 실제를 경험해 보시기를 추천 합니다.

    저자는 디지털역량연구소를 운영하면서, 국내 주요 기업에서 강의와 코칭을 하고 있다.

    chatGPT는 우리가 요청한 대로 코드를 짜 줍니다.

    이제 단순 반복 업무는 인공지능이 하고, 사람은 사람 다운 일을 해야 할 때다.

    ChatGPT는 초거대 대화형 언어 모델이다.

    대화의 Chat과 생성 사전 학습 변형기 (Generative Pre-trained Transformer)의 앞 글자를 딴 것이다.

    https://chat.openai.com

    2022년 11월 30일, ChatGPT는 웹으로 무료 서비스를 시작했다.

    사용자 1억 명이 넘기까지 인스타그램은 2년 반 걸렸고, 틱톡은 9개월 걸렸다. ChatGPT는 두 달만에 1억 명이 넘었다.

    이메일, 구글, 마이크로소프트 계정으로 로그인하면 된다.

    ChatGPT 특성 3가지

    첫째, ChatGPT는 2021년까지의 데이터만 학습했다.

    둘째, ChatGPT는 사용자와 지금 나누고 있는 대화를 기억한다.

    셋째, ChatGPT는 어떤 식으로든 대답한다.

    프롬프트(Prompt)

    프롬프트는 ChatGPT에게 질문하고 요청하기 위해 사람이 입력하는 텍스트를 말한다.

    프롬프트 잘 쓰는 법 4가지 (그냥 편하게 질문하고 요청하면 된다)

    첫째, 일상적인 대화 방식으로 프롬프트를 쓰면 된다.

    둘째, 오피스 툴이나 프로그래밍 언어를 얘기하면 그에 맞게 대답해 준다.

    셋째, 한 번에 완벽한 질문이나 요청을 하기 어렵다면 대충 생각나는 대로 적으면 된다.

    넷째, 원하는 상황이나 형식이 있다면 정확히 지정해야 한다.

    ChatGPT로 엑셀 자동화 시작하기

    VBA 편집기 사용법

    注) VBA (Visual Basic for Applications)은 마이크로소프트 비쥬얼 베이직 프로그래밍 언어의 응용 프로그램 에디션 이다.

    VBA 편집기 화면 구성은 네 개의 영역으로 구성되어 있다.

    ① 상단에는 일반적인 윈도우 메뉴와 주요 아이콘이 가로로 배치되어 있다.

    ② 왼쪽에는 두 개의 패널이 있다 위에는 프로젝트 탐색기 패널이 있고, 아래에는 속성 패널이 있다.

    ③ 오른쪽은 텅 비어 있는 상태다.

    ChatGPT로 구글 시트 자동화 하기

    구글에도 VBA랑 비슷한 것이 있다. 앱스 스크립트(GAS, Google Apps Script)

    ChatGPT 질문 사례

    예1) 구글 시트에 이름, 환급액, 이메일 주소 데이터가 있다. 이메일 주소로 해당 환급액을 알려주는 메일을 지메일로 보내고 싶다

    오피스 도구 자동화 하기, 뭐든 다 자동화 할 수 있다.

    예) 지메일에서 내가 최근에 받은 메일 10개의 날짜, 송신자, 수신자, 메일 제목을 스프레드시트에 넣는 앱스 스크립트를 짜줘

    注) Apps Script는 구글 계정과 연결되어 있으므로 별도의 설치가 필요하지 않습니다. 구글 계정이 있다면, 구글 드라이브를 통해 바로 사용할 수 있습니다.

    Apps Script는 구글의 클라우드 기반 플랫폼이며, 웹 브라우저에서 작동합니다. 따라서 노트북에 별도로 설치할 필요 없이, 인터넷 연결이 가능한 웹 브라우저에서 구글 계정으로 로그인하여 Apps Script를 사용할 수 있습니다. 다만, Apps Script를 사용하려면 구글 계정이 필요합니다. 계정이 없다면 구글의 계정 생성 페이지에서 계정을 생성할 수 있습니다. (출처 근거 : ChatGPT)

    파워포인트에서 제목 디자인 통일하기, 슬라이드 제목의 위치를 통일하기 등 내용을 ChatGPT에 입력하면 된다.

    디자인 코드는 ChatGPT에게 섬세하게 요청해야 한다.

    예) 표 안에 있는 글자 크기를 바꾸기.

    파워포인트로 슬라이드 사진첩 만들기.

    예) 특정 폴더에 있는 모든 사진 파일을 복사해서 사진 하나 당 파워 포인트 슬라이드 한 장에 배치하는 VBA 코드를 짜 줘

    파이썬(Python) 으로 포털 사이트의 뉴스 제목을 추출하는 것이 가능하다.

    注) 파이썬(Python)은 1991년 Guido van Rossum이 개발한 고급 프로그래밍 언어입니다. 파이썬은 대화형, 객체 지향적, 인터프리터형 언어이며, 간결하고 읽기 쉬운 문법을 갖추고 있어 입문자들에게 인기가 있습니다. 파이썬은 매우 다양한 분야에서 사용되며, 데이터 분석, 인공지능, 웹 개발, 게임 개발 등 다양한 분야에서 활용됩니다. 파이썬은 오픈소스 프로젝트이며, 다양한 운영체제에서 사용할 수 있습니다. 또한, 파이썬은 무료로 사용할 수 있으며, 파이썬 커뮤니티에서는 활발한 지원과 업데이트를 제공하고 있습니다. (출처, 근거 : ChatGPT)

    간단한 행사 안내용 웹 페이지 만들기 (HTML , Hyper Text Markup Language)도 ChatGPT에게 코딩을 요청하면 된다.

    책을 읽고 느낀 점을 한 문장으로 표현한다면, 『챗GPT는 대단하다』 다.

    출처 : 챗GPT와 업무자동화 독서노트 (김철수 지음, 위키북스)

    글쓰기 2023.05.03. 업데이트 2023.05.05.

  • [TBT] 챗GPT, 창작과 기술

    요즘 ChatGPT가 전세계의 화제거리가 되고 있다.

    챗GPT 사이트에서 『행복을 주제로 시 한 편을 써봐라 』 라고 입력 했다.

    챗GPT가 아래와 같이 행복에 관련된 시를 썼다. 생각보다 시도 잘 쓴다.

    ChatGPT는 무엇인가.

    ChatGPT (Generative Pre-trained Transformer)는 OpenAI (오픈에이아이)에서 개발한 대규모 언어 모델 중 하나로, 인공지능 기술인 딥러닝을 기반으로 학습된 자연어 처리 모델이다.

    이 모델은 인터넷 상의 거대한 양의 텍스트 데이터를 학습하여, 인간의 언어 이해 능력과 유사한 수준의 자연어 처리 능력을 보입니다.

    ChatGPT는 자연어 이해, 자연어 생성, 질의 응답, 대화 시스템 등 다양한 응용 분야에서 사용될 수 있으며, 기업, 연구 기관, 정부 기관 등에서도 활용될 수 있는 유용한 도구로 알려져 있다.

    ChatGPT 관련 이슈 사항

    표절, 지적재산권, 정보의 신뢰도 등이 앞으로 이슈가 될 것으로 예상된다.

    한국 조선 시대 왕의 수명에 대해 설명하라고 했더니 엉뚱한 답변을 주기도 한다. 대한민국에 대한 데이터는 아직 부족하다는 느낌을 받았다

    TBT에 대해 질문을 했더니, 아래와 같이 생각보다 우수한 리포팅을 하기도 한다.

    대한민국의 TBT (무역기술장벽, 해외기술규제) 대응 전략

    chatGPT는 어떻게 요약하는지 검색해 보았다. 업데이트가 필요한 부분도 있지만, 개인적으로 평가해 볼 때 100점 만점에 80점 수준은 되는 것 같다.

    ChatGPT가 대한민국의 TBT 대응 전략에 대해 리포팅한 내용은 다음과 같다.

    TBT(기술적 장벽 거래)은 국제 무역에서 중요한 이슈 중 하나 입니다.

    대한민국은 TBT에 대한 대응 전략을 다음과 같이 추진하고 있습니다.

    1. 기존 규정 준수 및 협력 강화 : 대한민국은 WTO와의 협력을 강화하고, TBT 협정에 대한 이해도를 높이는 데 주력하고 있습니다. 이를 위해 대한민국은 WTO와의 교섭 참여를 강화하며, 국제 기준 개발에 적극적으로 참여하고 있습니다.
    2. 표준화 인프라 강화 : 대한민국은 표준화 인프라를 강화하기 위해 노력하고 있습니다. 국내 표준화 기관 및 국제 표준화 기관과의 협력을 강화하고, 국제적으로 인정받는 표준화 인프라를 갖추는 데 주력하고 있습니다.
    3. TBT와 관련된 불필요한 규제 철폐 : 대한민국은 TBT와 관련된 불필요한 규제를 철폐하고, 수출입 업체의 부담을 줄이는 데 주력하고 있습니다. 이를 위해 대한민국은 국내규제개혁위원회를 중심으로 규제 개혁을 추진하고 있습니다.
    4. 수출입 업체 지원 : 대한민국은 수출입 업체의 TBT 대응 능력을 강화하기 위해 다양한 지원을 제공하고 있습니다. 이를 위해 대한민국은 TBT 대응 교육 및 컨설팅 프로그램을 운영하며, 수출입 업체의 TBT 대응 능력을 향상 시키기 위한 다양한 지원을 제공하고 있습니다.

    종합적으로 대한민국은 TBT에 대한 대응 전략을 효과적으로 추진하고 있으며, 국제 무역에서의 경쟁력을 강화하기 위해 지속적으로 노력하고 있습니다.

    더욱 진화하고, 발전된 챗GPT가 인류 역사에 큰 영향을 미칠 것으로 생각된다.

    출처 : ChatGPT 검색 내용, 인터넷 공개 자료

    글쓰기 2023.2.19. 업데이트 2023.2.28.

  • [독서] 사마천의 사기 史記

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    ———————

    사마천 司馬遷 [BC 145 ~ BC 86] 의 사기 史記,   절대 역사서 사기 [김영수 지음]의 독서 노트 다.

    출처 : 절대역사서 사기 (김영수 지음)

    한·중 관계 뿐만 아니라, 삶을 성찰 하기 위해서 꼭 읽어야 할 책이 “사기” 다.

    책으로 상세한 내용을 읽어 보시기를 강력 추천합니다.

    또한, “역사는 사람의 마음을 사로 잡는 것” 이라는 교훈을 주는 책이 “사기” 다.

    사기는 총 130권 卷,   52만 6,500자로 되어 있다.

    사기는 3천 년을 역사를 압축한 책, 압축 파일 이다.

    사마천은 나중에 폐기되는 것을 생각해서, 사기를 2부 만들어 1부는 공개하고, 1부는 보관했다.

    기록을 남기기 위해서, 압축과 비유를 많이 사용했기 때문에 읽기 어려운 책 [난서] 이다.

    예로, 항우와 유방에 대해 알고 싶다면, 항우본기, 유방본기, 여후본기와 군데군데 흩어져 있는 세가와 열전을 함께 읽어야 정확하게 알 수 있다.

    사기는 바닷물로 길러서 소금을 만드는 과정과 같다.

    사기에는 우리나라와 관련이 있는 내용도 있다.

    기원전 108년에 멸망한 고조선의 멸망사를 담은 [115권] 조선열전 이다.

    중국은 1996년부터 동북공정으로 아리랑까지 중국의 무형 문화재로 만들려고 한다.

    그래서, 우리는 중국을 배워야 한다.

    우리에게 고전을 남긴 인물에 어려움이 없었던 인물이 없는 것 같다.

    그래서 불교에서 『인생은 고, 人生은 苦』 라고 했나 보다.

    주나라 문왕은 갇힌 상태에서 [주역]을 풀이했고,

    공자는 곤경에 빠졌지만 [춘추, 춘추시대 200여 년의 역사를 다룬 책]를 지었다.

    전국시대 초나라의 굴원은 쫓겨나서 [이소, 장편 서정시]를 썼고,

    주나라 좌구명은 눈을 잃은 뒤에 [국어, 춘추시대 8국의 역사를 나라 별로 기술한 책]를 지었다.

    전국시대 제나라의 손빈은 발이 잘리는 빈각이란 형벌을 당하고도 [손자병법]을 남겼으며,

    진나라 재상인 여불위는 촉으로 쫓겨났지만 세상에 [여람, 백과사전]을 남겼습니다.

    한비자는 진나라에 갇혀서 [세난]과 [고분]편을 저술했습니다.

    [시경, 300편의 시]도 대개 성현들이 마음과 힘을 다해서 지은 것입니다. [153 p]

    사마천은 어떤 사람인가

    사마천 [기원전 145년 ~ 기원전 86년]은  한나라 사람으로 중국에서 가장 높게 평가 받는 역사가 중의 한 명이다.

    사마천은 20세에 중국 여행을 떠나서, 3년 동안 여행을 했다. 사마천은 일생동안 약 7차례나 여행을 통해 역사 현장을 직접 경험했다.

    사마천이 47살 때, 이릉을 변호하였다가, 궁형을 당했다.

    이릉지화 李陵之禍 라고 한다.

    사마천은 아버지 사마담의 뜻을 빌려 과거를 대표하는 고전들을 계승, 수정, 종합하는 데 [사기]의 저술 취지가 있다고 밝혔다.

    아울러 하늘과 인간의 관계를 탐구하고, 과거와 현재의 변화를 꿰뚫어 일가의 문장을 이루고자 하였습니다 . [보임안서]

    1장  [사기]의 탄생 배경과 체계

    사마천은 ‘기전체 紀傳體라는 역사 서술 체제를 창안했다. 

    기전체 [본기의 기, 열전의 전]는 다섯 체제, 총 130권은  어떤 역사서 보다 뛰어난 체제이자,  방법이다.

    사기는 다섯 체제로 본기 本記 12권,   표 表 10권,   서 書 8권,   세가 世家 30권,  열전 列傳 70권 으로 구성되어 있다.

    사기는 다섯 체제가 적절하게 버무려진 종합 선물 세트 같은 책이다.

    김부식의 삼국사기도 사마천의 사기의 영향을 받아 기전체로 되어 있다.

    사기 저술 시 참고 서적은 102종에 달한다.   6경, 경의 주석서 23종,   제자백가서 52종,   고금 역사서 및 황실 기록 20종,  문학서  7종 이다.

    지구의 역사는 약 46억 년으로 추정 된다.  

    46억 년을 1년으로 압축하면 인간의 역사를 쉽게 가늠해 볼 수 있다.

    포유동물 시대로 들어선 것은 12월의 마지막 주이며,

    인간은 12월 31일 저녁 8시 무렵에 탄생 했다고 할 수 있다.

    사마천이 다룬 사기, 인간의 역사 3천 년은 채 1초도 되지 않는다.  그러나 사마천는 그 찰나를 우리 기억에 깊게 새겨 놓았다.

    사마천의 삶에서  생식기를 제거하는 궁형 이라는 치욕적인 체험과 고통스러운 결산으로 만들어진 [사기]는  비극적 결합이자, 위대한 결합이다.

    2장 본기 本紀,  천하대세를 장악한 주체들의 기록

    본기 本紀 [12권]은 사기의 다섯 체계 가운데 시작 이자, 3천 년 이라는 시간의 축이라 할 수 있다.

    본기에는 제왕의 기록을 중심으로 기록했다. 하지만, 형식에 얽매이지 않고, 실패자인 항우와 여성인 여태후도 포함하는 유연성을 보였다.

    3장 표 表,   역사의 시공간을 인식하다

    표 表 10권은  시간을 축으로 삼아 표 형식으로 세계, 인물, 역사적 사실의 맥락을 밝힘으로써 본기 本紀와 더불어 역사를 시·공간적으로 파악할 수 있게 배려했다.

    중요한 사건은 글자를 뒤집어서 기록했다. 그래서 눈에 띄게 했다. 소프트웨어 엑셀과 같은 느낌이 난다.

    4장 서 書,   제도와 문물을 역사에 담다

    書 8권은  천문,  지리,  사회,  경제 생활 등을 포함한 제도에 대한 상세한 기록이다.   분야 별 전문적인 문화사 라고  할 수 있다. [81 p]

    5장 세가 世家,   역사를 움직인 사람들

    세가 30권통일-분열-통일을 강조하면서, 안정-혼란-안정 이란 논리를 구체화했다.

    세가에서는 제후를 중심으로 기록했다. 세가에 들어갈 귀족은 아니지만, 훌륭한 업적을 남겨 집대성한 공자는 세가에 들어 있다. 또한, 중국 최초의 농민 봉기 지도자인 진승도 들어 있다.

    사마천은 “본기” 라는 12개의 기둥을 세우고, 그 위로 “세가” 라는 30개의 대들보를 올렸다.

    [월왕구천세가]의 내용이다. “눈동자는 다른 곳의 미세한 솜털은 볼 수 있어도, 자기 자신의 속눈썹은 보지 못하는 법이다.”

    6장 열전 列傳, 진정한 역사의 주인공들

    열전 70권은 사기의 백미 라고 할 수 있다.

    보통 사람의 기록이다. “역사는 보통의 사람들이 만들어 가는 것” 이라는 사마천의 인식이다.

    사기 130권의 54 퍼센트인 70권으로 구성된 열전은 다양한 인간 군상의 종합적이고도 심도 깊은 보고서다.

    이 중에서 화식열전에는 부자들의 이야기를 골자로 하고, 각 지방의 풍속, 물산, 교통, 상업 등의 상태를 서술했다.

    골계열전 滑稽列傳은 재치가 있어 말을 유창하게 하는 인물의 이야기로, 순우곤, 우맹, 우전의 열정이 있다

    7장 사기의 철학 사상

    사마천의 철학 사상은 체제 옹호적인 주류 유가 사상에 반대하면서, 미신적인 천명과 천도가 아니라 수많은 인간의 주체적 의식과 활동을 긍정하는 인식 위에서 전개되었다.

    인간 중심의 철학 사상은 사기 총 130권 중 절반 이상을 차지하는 열전 70권에 집중적으로 체현 되어 있다.

    8장 사기의 역사 사상

    사기는 “통 通 (관통, 통관, 통달)”을 토대로 “변 變 (변화, 변혁)”을 강구한다.

    사기의 역사 사상은 통, 변, 리, 세의 네 항목으로 정리할 수 있다.

    9장 사기의 정치 사상

    사마천이 제시한 정치의 본질 이다.

    정치의 본질은 재안민 在安民 [백성들을 평안케 하는데 있다] , 재지민 在知人 [사람을 아는데 있다] 에 있다.

    사기는 인간에 대한 기록이자, 인재에 대한 책이다. 사기 130권 중 86 퍼센트에 해당하는 112권이 사람에 관한 기록이다.

    유방의 인재관, 삼불여

    유방이 천하를 얻을 수 있었던 것은 세 사람을 얻었기 때문이다.

    물자를 끊이지 않게 하는 것은 소하만 못하다.

    전략과 전술을 통해 승리를 결정짓는 것은 장량만 못하다.

    공격하면 어김없이 빼앗는 전투 능력은 한신만 못하다

    소하, 장량, 한신을 등용함으로써 천하를 얻을 수 있었다는 유방의 분석은, 천하 대세를 결정하고 국가의 흥망을 좌우하는 요소로써 인재의 중요성을 간파한 것이라 할 수 있다.

    사마천은 억압 받고 기회를 얻지 못한 채 역사의 뒤안길로 사라져간 인재들을 동정했다. 동시에 인재의 등용 여부가 한 나라의 흥망을 좌우한다고 인식한 최초의 역사가였다.

    “얼음이 석자씩 이나 얼려면 하룻밤 추워서는 안 된다” 는 명언이 있다.

    한나라 때 학자 왕충의 [논형]에 나오는 말이다.

    사마천은 공양전의 대일통 사상을 발전시켜 주변 외국과 소수 민족을 아우르는 국가와 민족의 대일통 사상을 제시했다. [출처 : 중국학 위키백과]

    10장 사기의 군사 사항

    사기 130권, 52만 6,500자 중에서 싸움에 관해 기록한 것은 82권 10만 여 자로 전체의 4분의 1을 차지한다.

    사마천은 장수와 병사의 화합이 중요하지만, 병사들을 자기 몸처럼 아낄 줄 아는 장수의 리더십이 승리의 관건임을 분명히 했다.

    사기에는 병법(군사)에 능한 제왕과 장상 60여 명, 고대 싸움 500여 회, 춘추전국시대 부터 한나라의 재 통일에 이르는 동안의 중대한 싸움 50여 회가 기록되어 있다.

    “장평 전투”를 승리로 이끈 진나라의 장수 백기는 전후 2~30여 년 동안 혼자서 약 130만 명의 병사를 죽인 것으로 [사기]는 기록하고 있다.

    11장 사기의 경제 사상

    사마천은 사기에 경제 관련 기록 두 권을 안배 했다. 평준서와 화식열전이다.

    사마천이 제시하는 핵심 중 3가지만 소개하면 다음과 같다.

    ① 경제는 역사 발전의 추동력이며, 도덕 규범에 절대적인 영향을 미친다.

    ② 각계 각층의 사람들이 활동하는 목적은 재부를 추구하기 위함이다.

    ③ 백성이 부유해야 나라가 부강해진다.

    사람의 인의는 권세와 부에서 비롯된다.

    의식족이지영욕 衣食足而知榮辱 , 창름실이지예절 倉凜實而知禮節 [관중]

    입고 먹는 것이 넉넉해야 명예와 치욕을 알고, 창고 안의 물자가 넉넉해야 백성들이 예절을 알게 된다.

    “무릇 보통 사람들은 자기보다 열 배 부자에 대해서는 헐뜯고,

    백 배가 되면 두려워하고,

    천 배가 되면 그 사람의 일을 해주고,

    만 배가 되면 그의 노예가 된다. 이것이 사물의 이치다.”

    상품 경제의 근간을 이루는 유통

    첫째, 시기를 알아야 한다.

    둘째, 화물의 속성을 알아야 한다. 사고 팔 때, 부패하기 쉬운 것은 팔지 않고 남겨두어서는 안 되며, 쌓아두고 값이 오르기를 기다려서도 안 된다. 물건이 남아도는지 부족한지를 연구하면 값의 변동을 알 수 있다.

    셋째, 자금을 묵혀두지 말고 끊임없이 유통 시켜라.

    넷째, 지역과 사람을 잘 선택해야 한다.

    다섯째, 근검 절약하고 부지런히 일하는 것이야말로 부자가 되는 바른 길이다.

    명철보신의 대명사, 범려의 인생 삼모작

    명철보신이란 총명하고 사리에 밝아 일을 잘 처리하여 일신을 보전한다는 뜻이다.

    범려 (기원전 517년 ~ ?)는 중국 역사상 최고 부자로 상신 商神, 상업과 상인의 성인으로 추앙 받는 사람이다.

    범려는 중국 최초의 경제학자이자 사업가이자 정치가다.

    세속적인 성공 차원을 넘어 무욕의 경지에서 바라봐야 할 것 이다.

    월나라 왕 구천을 도와 오나라를 멸망시키는 데 결정적 역할을 했다.

    토사구팽 (토끼가 죽으면 사냥개를 삶는다) 라는 고사성어를 남겼다. 정치를 버리고, 상업으로 중국 역사상 최고 부자가 되었다.

    작은 승리는 지혜에 기대고, 큰 승리는 덕에 기댄다고 했다.

    12장 사기에 등장하는 다양한 인간상

    궁형을 당한 사마천은 우리에게 자신의 슬픔과 분노를 웃음으로 승화 시키는 놀라운 경지를 선사한다.

    13장 사기의 학술 사상 및 문학적 성취

    후세의 수많은 소설이나 희극이 [사기]에 묘사된 인물과 사건을 창작의 소재로 삼거나 재 창조했다. 이 모든 것이 [사기]의 문학적 성취 덕분이다.

    14장 사기에 대한 평가와 연구

    조선에서 사기는 실학자들의 필독서이자, 판소리 다섯 마당 사설 모두에서 [사기] 구절과 고사가 인용될 정도였다.

    사기는 단 한 글자도 보태거나, 뺄 것 없는 역사서 다.

    사기의 고사성어

    고사를 아는 것은 중국을 아는 것과 같다.

    사기에는 약 600개의 고사성어가 있다.

    표모반신 漂母飯信 … 표모, 빨래하는 아주머니에게 밥을 얻어먹은 한신 [주1]이 은혜를 갚은 일화

    [주1] 한신 韓信 (? ~BC 196)은 초나라의 무장으로 항우와 항량을 섬겼으나, 중용되지 않자 한나라 유방의 수하가 되어 대장군이 됨.

    일반천금 一飯千金 … 한신이 표모에게 한 끼니의 밥을 얻어먹고, 왕이 된 후에 천 금을 주어 은혜를 같은 일

    낙극생비 樂極生悲 … 즐거움에 도가 지나치면, 슬퍼진다.

    담언미중 이면, 역가이해분 이다. 談言微中 이면, 亦可以解紛 … 말이 적절하면 분쟁도 해결할 수 있다.

    출처 : ① 절대역사서 사기, 지은이 김영수, 펴낸곳 도서출판 창해 , ② 유튜브, 동양고전에서 길을 찾다 1부 & 2부 [김영수 교수], ③ 유튜브, “고전을 읽다” 사기 [1편~21편] 플라톤 아카데미 & SBS 공동 제작 ④ 단숨에 읽는 사기 , 사마자키 스스무 지음

    글쓰기 2022.11.24.   업데이트 2023.2.23.