[카테고리:] 건강과 심리 가이드

사진 터치해서 위·아래 드래그하면 읽기 가능,  위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능,  아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능해요.  최신 블로그는  공유 할게요. ——————— 금강경 마음공부 독서 노트 다. 불안과 두려움을 다스리고 초조하지 않게 사는 법을 가르쳐 주는 책 이다. 마음공부로 우리말 금강경을 독송으로 읽고, 또 읽고, 또 다시 읽어도 잘 이해가 되지 않는다.… [독서] 금강경 마음공부 계속 읽기

금강경은 조계종의 소의경전 (기본 경전) 이다. 대만의 3대 고승 중 한 명인 성엄스님은 『금강경은 모든 경전 중에서 가장 훌륭하고 가장 높은 단계에 있다』 라고 말하고 있다. 게송 이란 부처님의 공덕이나 가르침을 찬탄하는 노래를 말한다.  사구게 [四句揭] 게송 또는 사구게란 무엇인가 4자 내지  8자를  1구 [一句]라고 하며,  4구 [四句]를  게송  또는 사구게 [四句揭] 라고 한다.  사구게… [마음공부] 금강경 사구게 계속 읽기

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“아프다면 만성 염증 때문입니다” ( 이케타시 도시로 지음,  오시연 옮김) 독서 노트 다. 저자는  일본 도쿄대학교 의대  순환기내과 교수로  염증에 대해 집중 연구하고 있다. 전세계에서 가장 흔한 병이 잇몸에 생기는 만성염증, 치주염 (풍치) 이다.   가장 흔한 병이 감기가 아니고, 치주염 이라는 것이다. 책을 읽고,  핵심 딱 하나만 챙긴다면,  구강관리 치주염만 잘 치료하고 관리하는 것이 건강하게… [독서] 아프다면 만성염증 때문 계속 읽기

우리 몸은 약 60~70 퍼센트가 수분, 물로 구성되어 있다. 인체의 수분 함량은 연령과 성별에 따라 차이가 있다. 나이가 들수록 인체의 수분 함량은 떨어진다. 20~30대 70 퍼센트, 40~50대 60 퍼센트, 60~70대 50 퍼센트 수준이다. 따라서 노화를 방지하기 위해서는 수분, 물은 반드시 필요하다. 세계보건기구는 하루 적정 물 섭취량을 8잔(약 2리터)을 권고하고 있다. 하지만, 한국인에게는 맞지 않는다.   왜냐하면, … [건강] 물, 최고의 보약 음양탕 계속 읽기

호흡 관련 블로그 입니다. 인간은 태어나면 한 순간도 쉬지않고 숨, 호흡을 한다. 이제는 100세 시대 라고도 말한다. 의료 기술의 발전이 큰 역할을 했다. 대학병원에 가보면 진료과도 세분화되었다. 호흡기내과, 순환기내과, 소화기내과, 혈액종양내과, 내분비내과, 알레르기내과, 신장내과, 감염내과, 류마티스내과 등 다양하다. 인간은 “응애” 하고 태어나면서부터 죽을 때까지 쉬지 않고 숨, 호흡을 한다. 우리는 누군가 죽었을 때, “숨을 거두셨습니다”… [건강] 숨을 거두셨습니다. 계속 읽기

법상 스님의 오늘도 행복 했으면 좋겠습니다 책리뷰강 입니다. “마하무드라”는  티벳 불교 가르침의 체계를 말한다. 마하무드라 6마디 가르침 출처 : 유튜브, 법상 스님 – 오늘도 행복했으면 좋겠습니다. 글쓰기  2022.06.11.   업데이트 2025.04.08.

사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능해요. 최신 블로그는 공유 할게요. 뇌혈관 질환 요즘 주변에서 뇌혈관 질환인 뇌졸중으로 병원에 입원, 수술 받는다는 지인들 소식을 자주 듣게 된다. 그래서 뇌졸중 전조증상에 대해 공부해서, 공유한다. 국내 단일 질환 중 사망율 1위 질환이 뇌졸중이다. 뇌졸중은… [건강] 뇌졸중 전조증상 알아두기 계속 읽기

사진 터치. 위·아래로 이동 스크롤(Scrolling)해서 읽기,  위쪽 노란색 카톡 아이콘 터치해서 전달 가능,  블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능.  최신 블로그는  공유 할게요. ——————— 동의보감에 이런 말이 있다. 『약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다는 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행보(行補)가 낫다』 걷기는 건강에 최고다. 맨발 걷기를 한다면, 자연의 상태로 걷는 것이니 금상첨화… [건강] 맨발 걷기 , 어싱 Earthing 계속 읽기

기원과 상징의 문화,  부적의 비밀 (자현스님 지음, 김재일 그림) 독서 노트 다. 부적을 떠 올리면, 일반적으로 “낡은 미신” 이라는 인식이 강하다. 독서 노트 독후감을 한 문장으로 쓰면, 『부적은 선(善)을 증장하고 악(惡)을 소멸하는 신비한 힘이 깃든 그림과 글씨 다. 넓게 보면, 국기, 회사 로고, 이름도 부적 이다.』 애플, 스타벅스 로그는 좋은 것이고,  부적은 나쁘다는 생각은 도대체… [독서] 부적의 비밀 계속 읽기