[카테고리:] 건강과 심리 가이드

효소는 생명 유지에 필수적인 생체 촉매로, 신체 내에서 화학 반응을 촉진하는 단백질이다. 이번 글쓰기는 효소의 정의, 종류, 작용 원리나 과정, 신체 내에서의 역할, 나이에 따른 효소 변화, 건강한 효소 생성을 위한 영양소 및 식단, 효소 균형을 저해하는 요인, 그리고 건강과 질병과의 관계를 알아본다. 1. 서론 효소는 신체의 모든 생화학적 과정에서 핵심적인 역할을 하며, 대사 작용,… 효소의 역할과 건강, 생명유지의 핵심 계속 읽기

사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능해요. 최신 블로그는 공유 할게요. 우리는 누구나 부자가 되고 싶어 한다. 하지만 마음대로 되지 않는다. 나 자신도 마찬가지다. 직장인 대부분이 꼽는 삶의 목표 1위는 무엇일까. 20년 8월 조사에 의하면, 직장인 목표 1위는 “내집 마련”이다. 다음은 “목돈… [독서] 돈의 속성, 직장인이 꼽는 삶의 목표 1위 계속 읽기

조선시대 같은 시기에 큰 별이라고 할 수 있는 두분이 있다. 박지원과 정약용이다. 연암 박지원과 다산 정약용은 평행선과 같다. 평행선은 만나지 않는다. 하지만 헤어지지도 않는다. 두개의 별 두개의 지도 (고미숙 지음) 독서 노트 다. 상세한 내용은 책을 직접 읽어 보시기를 추천합니다. 유쾌한 노마드 연암 박지원, 열하일기 注) 노마드, Nomad. 유목민에서 나온 말이다. 특정한 방식이나 삶의 가치관에 얽매이지 않고… [독서] 두개의 별 두개의 지도 계속 읽기

명상은 세계 천 명당 한명이 실천하는 하루 3분 습관이다. 가토 후미코 지음, 정세영 옮김, “명상이 이렇게 쓸모있을 줄이야” 북리뷰다. 인간의 신체와 정신은 하나다. 명상은 인생을 극적으로 변화시키는 힘이 있다. 몸과 마음의 피로가 사라지고 건강해진다. 명상은 고민이 사라져서 하루하루를 알차게 보내게 된다. 미국에는 명상을 실천하는 인구가 늘어나서 대기업뿐 아니라 공항에도 명상 룸을 구비되어 있을 정도다. 명상이란… [북리뷰] 명상이 이렇게 쓸모있을 줄이야 계속 읽기

아파트 계단 운동을 한다. 겨울에도 땀을 흘리며 운동할 수 있고, 비가 와도 할 수 있으니 전천후 운동이다. 계단 운동을 강력 추천합니다. 계단 걷기 관련 속담이 있다. 계단을 밟아야 계단 위를 올라설 수 있다. 튀르키예 (터키) 속담이다. 기적은 하늘을 날거나 바다 위를 걷는 것이 아니라, 서서 걷는 것이다. 중국 속담이다. 계단을 오른다는 것은 기적 [miracle] 이고,… [건강] 계단 운동의 놀라운 기적 계속 읽기

인생이 마냥 기뻐할 일만 있는 것이 아니다.  왜냐하면, 행복과 불행은 돌고 돌기 때문이다. 그래서, 불교에서는 『인생은 苦』 라고 했나? 법구경 가르침을 보면, 『애착과 집착을 벗어나면  슬픔도 없다』 라고 했다. 애착, 집착, 고집, 아집 이란 무엇인가 ① 애착 愛着 attachment 몹시 사랑하거나, 끌려서 떨어지지 아니함 이다.  불교에선, 애착 이란 좋아하여 집착하는 것을 말한다. “무상의 진리를 깨지… [일상] 애착과 집착 계속 읽기

제목 터치로 읽고, 상단 카카오톡 아이콘 으로 전달해요 ——————— 왜 잠을 자야 하나   잠, 수면은 인간 뿐만 아니라 모든 생명체가 생명을 유지하기 위한 필수 요건이다.   우리 인생의 3분의 1 이상을 차지하는 중요한 부분이다. 건강에 미치는 영향도 크다. 해가 뜨면 활동을 하고,  해가 지면 잠을 자도록 설계되어 있다. 수면은 우리에게 편안한 휴식과  위대한 선물을 준다.  왜… [건강] 왜 잠을 자야 하나 계속 읽기

우룡 큰스님 법문, 부처님의 가르침이다. “우리 집이라는 법당에서 내 가족이라는 부처님 부터 잘 섬겨야 합니다. 우리 집이 바로 법당이요, 내 가족이 바로 부처님입니다. 아침 저녁으로 내 가족이라는 부처님 앞에 삼배를 하면서 축원하십시오. 내가 당신에게 잘못한 모든 것을 참회 드립니다. 용서하세요. 당신이 건강하시고 당신이 바라고 원하는 일을 모두 성취하십시오.” 이렇게 할 때 마음에 맺힌 것이 풀어지면서… 우룡 큰스님, 마음의 응어리를 풀어라 계속 읽기

상단 우측에 노랑색 카카오톡 아이콘을 터치하여 전달 가능 KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 [걷기만 해도 병이 낫는다] 독서 노트 다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다. KBS 생로병사의 비밀은 2002년 10월 29일 시작하여 지금도 방영되고 있는 인기 장수 프로그램이다. 생로병사의 비밀 방송 프로그램 22편을 요약 했으니, 최고의 건강 도서 라는 생각이 든다. [걷기만 해도… [건강] 걷기만 해도 병이 낫는다 계속 읽기