덕수궁과 서울 중구 정동 역사 탐방이다. 2023년 3월 28일, 서울 시청역 1번 출구에서 친구들을 만났다. 서울 중구 정동은 근대 역사 문화 유산의 집결지 이고, 젊은 날의 추억 장소이기도 하다. 산책 코스는 덕수궁, 국립현대미술관 덕수궁관, 덕수궁길 (가을단풍길), 정동제일교회, 배제학당역사박물관, 을사늑약 비운의 장소인 중명전, 고종의 길 (미국 대사관 관저 옆 덕수궁 돌담길, 광화문, 조계사, 빈대떡 맛집인 열차집… [역사탐방] 전통과 현대가 아우러진 덕수궁과 정동의 아름다움 계속 읽기
[독서] 운동화 신은 뇌
『걷기만 해도 새로운 뇌세포가 자란다』 운동화 신은 뇌 독서 노트 다. KBS 생로병사의 비밀 300회 특집으로도 방영 되었다 존 레이티 · 에릭 헤이거먼 지음, 이상헌 옮김, 김영보 감수, 펴낸날 2009.09.05. 2009년, 존 레이티는 하버드 의대 임상정신과 교수 다. 에릭 헤이거먼은 과학 잡지 < 포퓰러 사이언스 Popular Science >와 레저 전문 잡지 < 아웃사이드 Oitside >… [독서] 운동화 신은 뇌 계속 읽기
[독서] 내 몸에 커피, 내 안의 행복
커피는 우리 일상에서 가장 많이 마시는 음료 중 하나 다. 커피 나무 (아래) 커피 나무는 아프리카의 에디오피아가 원산지다. 커피 나무의 열매 (커피 체리), 그 열매 속의 씨앗인 커피콩 (coffee bean)을 말한다. 커피콩의 껍질을 벗기고 말린 생두, 생두를 볶은 원두, 원두를 분쇄한 가루, 가루에서 추출한 음료까지 모두 커피 라고 부른다. 먼저, 커피에 대한 효능에 대해 검색을… [독서] 내 몸에 커피, 내 안의 행복 계속 읽기
[먹거리] 먹는 순서를 바꿔야 산다.
사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능. 최신 블로그는 공유 할게요. ——————— 대장암 최고 권위자, 명의 김남규 교수의 책 『몸이 되살아나는 장습관』에서 추천하는 내용이다. 건강에 좋은 지침서 라고 생각한다. 책을 직접 읽어 보시기를 강력 추천해요. 병의 99 퍼센트는 장에서 비롯된다. 장은 면역력과… [먹거리] 먹는 순서를 바꿔야 산다. 계속 읽기
[마음공부] 육바라밀 사경
육바라밀 컴퓨터 사경 이다. 먼저, 사경에 대해 알아본다. 사경에는 전통 사경, 공양을 목적으로 경전을 붓이나 펜으로 필사하는 일반 사경, 컴퓨터로 필사하는 컴퓨터 사경이 있다. 注) 필사는 베껴 쓰는 행위를 말한다. 우리나라의 사경의 역사는 1,700년 정도 되었다. 다길 김경호 선생은 2020년 국가지정 무형문화재 141호, 사경장으로 지정 되었다. 또한, 화엄사에 700년 만에 문을 연 전통사경원 원장에 위촉되었다.… [마음공부] 육바라밀 사경 계속 읽기
[건강] 마스크는 무엇인가
마스크는 무엇인가. 마스크는 입과 코를 가리는 가리개 다. 우리나라에서는 얼굴을 가리는 가리개로 마스크, 가면, 탈 이라는 용어를 사용되고 있었다. 우리나라에서 가면은 은폐와 신비화 기능을 가지고 있다. 탈은 오랜 전통이 있다. 악령을 물리치기 위한 수단, 또는 예술로 춤과 놀이를 위해 사용했다. 하회별신굿놀이, 북청사자놀음에는 탈을 사용했다. 가면과 탈은 나무, 종이, 바가지 등 재료로 만든다. 2020년, 코로나 팬더믹(Pandemic)… [건강] 마스크는 무엇인가 계속 읽기
[마음공부] 사경 (寫經)
사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능해요. 최신 블로그는 공유 할게요. ——————— 사경이란 공양을 목적으로 경전을 필사하는 것이다. (베껴 쓰는 것) 고려 문화의 금자탑으로 일컬어지는 팔만대장경은 대표적인 사경의 역사 다. 출처 : 국립중앙박물관 공공누리 “출처표시” 소장품번호 본관 5125 (아래) 인쇄술이 발달하지 않았던… [마음공부] 사경 (寫經) 계속 읽기
[일상] 애착과 집착
인생이 마냥 기뻐할 일만 있는 것이 아니다. 왜냐하면, 행복과 불행은 돌고 돌기 때문이다. 그래서, 불교에서는 『인생은 苦』 라고 했나? 법구경 가르침을 보면, 『애착과 집착을 벗어나면 슬픔도 없다』 라고 했다. 애착, 집착, 고집, 아집 이란 무엇인가 ① 애착 愛着 attachment 몹시 사랑하거나, 끌려서 떨어지지 아니함 이다. 불교에선, 애착 이란 좋아하여 집착하는 것을 말한다. “무상의 진리를 깨지… [일상] 애착과 집착 계속 읽기
[산행] 양평, 부용산
2023년 3월 14일, 양평군 양서면 신원리에 있는 부용산 (366미터) 등산을 했다. 양평 부용산은 서쪽으로 하계산, 동쪽으로 형제봉, 청계산과 이어져 있다. 부용산 (芙 연꽃 부, 蓉 연꽃 용)은 연꽃이라는 뜻이다. 산 이름은 『산이 푸르고, 강물이 맑아, 마치 연당 (蓮堂, 연꽃을 구경하기 위해 연못가에 지어 놓은 정자) 에서 얼굴을 마주 쳐다보는 것 보는 것 같다』고 하여 붙여진… [산행] 양평, 부용산 계속 읽기
[독서] 나는 불안할 때 논어를 읽는다
사람을 이기려면 손자병법을, 사람을 알려면 한비자를 읽고, 사람을 이끌려면 논어를 읽어라 인생을 살면서, 한 번쯤은 논어를 읽어야 한다는 말이 있다. 이제야, 논어 원문도 아니고 요약과 설명을 해준 책을 읽어 본다는 것이 좀 부끄럽다. 『나는 불안할 때 논어를 읽는다』 지은이 판덩 독서노트 다. 저자 판덩은 “판덩 독서”의 창시자로, 중국에서 4천만 명의 독자가 믿고 따르는 독서회 리더… [독서] 나는 불안할 때 논어를 읽는다 계속 읽기