발행 2022.12.24. | 업데이트 2024.01.14. 광교산은 수원시, 용인시, 의왕시에 걸쳐 있는 산 (시루봉 582m) 이다. 광교산은 일대의 제일가는 명산으로, 창성사지 (彰聖寺址) 문화재를 비롯한 89개의 암자와 많은 고적이 있다. 백두대간 13 정맥 중 하나인 한남정맥의 주봉이 광교산이다. 광교산 (582m) 으로부터 백운산 (566m), 바라산 (425m), 청계산 (616.3m)으로 이어진다. 광교산은 원래 광악산/광옥산 이었다. 928년 왕건이 산 정상에서 빛이 솟아… [산행] 광교산, 부처님이 가르침을 내린 산 계속 읽기
[작성자:] Sangcheol LEE
아무도 가르쳐 주지 않는 ‘브레이크’
발행 2022.02.03. | 업데이트 2026.03.31. 40년 이상 자동차 엔지니어로서 연구 개발의 길을 걸어왔습니다. 하지만 수많은 설계도와 기술 명세서 어디에도 ‘환경 브레이크’에 대한 이야기는 없습니다. 저는 공학적 지식을 넘어, 우리의 삶과 죽음의 경계에서 생명을 지켜줄 ‘마음 브레이크’에 대한 정보를 나누고자 합니다. 브레이크의 본질: 마찰력과 정지의 과학 자동치의 기본은 잘 달리는 것만큼이나 ‘잘 멈추는 것’에 있습니다. 브레이크는… 아무도 가르쳐 주지 않는 ‘브레이크’ 계속 읽기
[행복] 지금, 이 순간을 즐겨라. 마음 종류
우리는 늘 행복하고 긍정적인 생각을 하면서 살고 있는가. 옛부터, “하루 5만 가지 생각을 한다” 라는 말을 있다. 2005년 미국 국립과학재단에서 조사한 결과에 의하면, “인간은 하루 12,000 ~ 60,000 가지 생각을 한다” 라는 연구결과도 있다. 옛날부터 전해오는 말이 연구 결과와 일치하는 것을 보면, 우리 조상님들의 생각이 과학적이고, 대단하다는 생각이 든다. 하루 24시간은 86,400초 다. 이 중에서… [행복] 지금, 이 순간을 즐겨라. 마음 종류 계속 읽기
[일상] 작심삼일 없애고, 새해 결심 굳히기
출처 : 5 science-based strategies for nailing your New Year’s resolutions (CNN Jan. 01, 2023) 작심삼일 (Resolution goods for three days)은 한국 뿐만 아니라 전세계 모두에게 해당된다. CNN에 소개된 새해 결심을 굳히기를 위한 5가지 과학 기반의 전략을 소개한다. 첫째, 단서를 붙여서 계획 세우기. Make a cue-based plan. “매주 5일씩 명상 하기”를 “평일 점심시간 사무실에서 명상… [일상] 작심삼일 없애고, 새해 결심 굳히기 계속 읽기
[일상] 작심삼일 없이, 새해 결심 굳히기
출처 : 5 science-based strategies for nailing your New Year’s resolutions (CNN Jan. 01, 2023) 작심삼일 (Resolution goods for three days)은 한국 뿐만 아니라 전세계 모두에게 해당된다. CNN에 소개된 새해 결심을 굳히기를 위한 5가지 과학 기반의 전략을 소개한다. 첫째, 단서를 붙여서 계획 세우기. Make a cue-based plan. “매주 5일씩 명상 하기”를 “평일 점심시간 사무실에서 명상… [일상] 작심삼일 없이, 새해 결심 굳히기 계속 읽기
[행복] 2024년 새해인사
2024년 새해, 복 많이 받으세요 !!! 날마다 좋은 날, 날마다 좋은 달, 날마다 좋은 해 되세요. ※ 블로그 제목 터치 (읽기) , 우측 상단 카카오톡 로그 터치 (전달/공유)
[독서] 뇌가 건강해지는 하루 습관
이 책에서는 인류가 600만 년 동안 축적한 우리뇌를 건강하게 만들기 위한 습관들을 소개했다. 지은이 사토 토미오는 의학박사이자 농학박사다. 저서로는 “꿈을 이루는 입버릇 법칙”, “자신을 바꾸는 마법의 입버릇” 등이 있다. 1장 뇌가 건강해지는 평일의 습관 5시에서 6시에 일어나라. 교감신경은 아침 7시, 부교감신경은 새벽2시에 절정에 이른다. 거울 앞에서 넌 정말 최고야 라고 칭찬하라. 거울을 보고 자신을 칭찬해 주는 것부터… [독서] 뇌가 건강해지는 하루 습관 계속 읽기
[독서] 림프 청소, 하루 15분의 기적
사진 터치. 위·아래 스크롤(scrolling) 읽기, 위쪽 카톡 아이콘 터치해서 전달, 블로그 제목 터치해서 해당 블로그 읽기. 카톡 우측상단 채팅방 서랍(三) > 링크에서 최신 블로그 공유 가능. ——————— 몸속 쓰레기를 없애 내 몸을 살린다 “하루 15분 기적의 림프 청소” 독서 노트 다. 저자는 2015년 11월 채널A <나는 몸신이다>에 출연하여, 하루 15분 투자로 수많은 질병을 치료하고 예방하는… [독서] 림프 청소, 하루 15분의 기적 계속 읽기
[건강] 왜 잠을 자야 하나
사진 터치. 위·아래 스크롤(scrolling) 읽기, 위쪽 카톡 아이콘 터치해서 전달 가능, 블로그 제목 터치해서 해당 블로그 읽기. 카톡 우측상단 채팅방 서랍(三) → 링크에서 최신 블로그 읽기 가능. ——————— 왜 잠을 자야 하나 잠, 수면은 인간 뿐만 아니라 모든 생명체들의 생명을 유지하기 위한 필수 요건이다. 우리 인생의 3분의 1 이상을 차지하는 중요한 요소다. 건강에 미치는 영향… [건강] 왜 잠을 자야 하나 계속 읽기
[독서] 나를 찾는 화엄경
사진 터치. 위·아래 스크롤(scrolling) 읽기, 위쪽 카톡 아이콘 터치해서 전달, 블로그 제목 터치해서 해당 블로그 읽기. 카톡 우측상단 채팅방 서랍(三) > 링크에서 최신 블로그 읽기 가능. ——————— 정엄스님의 “나를 찾는 화엄경” 과 영축총림 통도사의 “화엄신중예참 마음비우기” 독서노트 입니다. 출처 : 나를 찾는 화엄경 (정엄스님) , 화엄신중예참 마음비우기 (통도사) 화엄경에 관심을 가지게 된 것은 토인비와 의상대사님의… [독서] 나를 찾는 화엄경 계속 읽기