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[건강] 당뇨와의 전쟁

사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능해요. 최신 블로그는 공유 할게요. ——————— 지인들로부터 당뇨로 약을 먹고 있다는 이야기를 자주 듣는다. 2022년 자료에 의하면, 당뇨 전단계 1,487만 명, 당뇨 환자 570만 명으로 성인 2명 중 1명이 당뇨병에 노출되어 있다. 약 2,000만 명이 당뇨병을… [건강] 당뇨와의 전쟁 계속 읽기

[먹거리] 토마토가 빨갛게 익으면, 의사 얼굴이 파랗게 질린다

서양 속담이 있다. 토마토가 빨갛게 익어갈수록, 의사 얼굴이 파랗게 질린다. 오래 전부터, 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품 이라는 뜻이다. 토마토가 보약과 같은 놀라운 효능을 가지고 있기 때문이다. 화석 발굴 등 연구 결과로 보면, 토마토의 기원은 무려 5,200만 년 전으로 추정된다 토마토는 남미 고원 지대인 페루의 안데스 산맥이 원산지 였다. 토마토는 16세기, 남미에서… [먹거리] 토마토가 빨갛게 익으면, 의사 얼굴이 파랗게 질린다 계속 읽기

[독서] 내몸 사용 설명서

건강은 운명이 아닌 선택 이다. 새로 만든 내 몸 사용 설명서 [YOU : THE OWNER’S MANUAL, UPDATED AND EXPANDED EDITION] 독서 노트다. 건강한 삶을 위해 지켜야 할 원칙 중 핵심 다섯 가지 다. 이제는 평균 수명이 문제가 아니다 … 1900년까지만 해도 인간의 평균 수명은 40세에 불과했다. 그런데 2004년에는 77세로, 거의 2배 가까이 늘어났다. 미국 200만부… [독서] 내몸 사용 설명서 계속 읽기

[건강] 당뇨병과 함께 즐거운 식사를

삼성서울병원 당뇨병센터 지음, “당뇨병과 함께 즐거운 식사를” 독서 노트 다. 대표 저자 이문규 삼성서울병원 당뇨병센터장과 많은 대사 내과 의사, 당뇨 교육 간호사, 임상 영양사 집필진들께서 함께 만든 책이다. 당뇨인과 당뇨인의 가족을 위해 당뇨병 관리에 가장 중요한 식사 요법에 대한 내용을 책으로 발간한 것이다. 적극 추천합니다. 출처 : 당뇨병과 함께 즐거운 식사를 [삼성서울병원 당뇨병센터 지음] Chapter… [건강] 당뇨병과 함께 즐거운 식사를 계속 읽기

[여행] 행복과 추억의 연결고리, 곤지암

사진 터치로 열기. 위·아래 드래그(Drag)로 읽기. 위쪽 카톡 아이콘 터치로 전달. 아래쪽 블로그 제목 터치로 해당 블로그 읽기. 최신 블로그는 우측 상단 三 더보기 > 채팅방서랍 > 링크로 읽기 가능해요. 여행이란 행복과 추억의 연결 고리 다. 부처님오신날 연휴에 2박3일 곤지암 가족 여행을 다녀왔다. 곤지암 (昆 맏, 커다란 昆, 연목 池, 바위 岩) 이란 바위… [여행] 행복과 추억의 연결고리, 곤지암 계속 읽기

[역사탐방] 한양도성길과 길상사

서울 한양도성길과 길상사 걷기 여행을 했다. 한양도성길은 6개 구간으로 되어 있다. 한양도성의 평균 높이는 약 5~8 m, 전체 길이는 18.6 km 다 한양도성은 현존하는 전 세계의 도성 중 가장 오래도록 (1396~1910, 514년간) 성의 역할을 한 건축물이다 이번, 한양도성 걷기 코스는 한양도성길 중에서 낙산구간 (전부)과 백악구간(일부) 다. (2023.05.23.) 걷기 코스는 흥인지문 (동대문) 1번 출구에서 만나서 걷기… [역사탐방] 한양도성길과 길상사 계속 읽기

[행사] R&D Family Day, 가족과 함께

사진 터치로 열기. 위·아래 드래그(Drag)로 읽기 가능. 위쪽 카톡 아이콘 터치로 전달 가능. 아래쪽 블로그 제목 터치로 해당 블로그 읽기 가능. 최신 블로그는 우측 상단 三 더보기 > 채팅방서랍 > 링크로 읽기 가능해요. 현대기아차 남양연구소에서 실시한 2023 R&D Family Day 행사를 다녀왔다. (2023.05.20.) 현대·기아 기술연구소 안내 표지석 남양연구소 후문으로 가다 보면, 산 고개 마루… [행사] R&D Family Day, 가족과 함께 계속 읽기

[여행] 평생 친구들과 설악산 여행

평생 친구, 바위들의 모임 친구들과 부부 동반으로 설악산 여행을 다녀왔다. 바위들의 모임은 설악산과 인연이 깊다. 고등학교 2학년때, 설악산 수학 여행 때 만들어졌기 때문이다. 되돌아보니, 고등학교 졸업후 설악산 여행은 2007년 2월 11일, 친구들과 다녀 왔다. (아래) 이번엔 부부와 자녀 커플이 함께 한 여행 이었다. (2023.05.13.) 이윤희 친구가 관광버스를 제공해 주었다. 덕분에 친구 부부와 가족들이 편안하게 여행할… [여행] 평생 친구들과 설악산 여행 계속 읽기

[산행] 산책과 명상의 시간, 물소리길 1코스

사진 터치로 열기. 위·아래 드래그(Drag)로 읽기 가능. 위쪽 카톡 아이콘 터치로 전달 가능. 아래쪽 블로그 제목 터치로 해당 블로그 읽기 가능. 최신 블로그는 우측 상단 三 더보기 > 채팅방서랍 > 링크로 읽기 가능해요. ———————————- 출처 : 양평구청 사이트, 양평 물소리길 양평 물소리길 이란, 남한강과 북한강의 맑은 물소리와 자연의 소리를 아우른 길이다. 물소리길1코스 문화유적길 양평… [산행] 산책과 명상의 시간, 물소리길 1코스 계속 읽기

[작성자:] Sangcheol LEE