사진 터치하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘 터치하면 전달 가능해요. 독후감을 한 문장으로 쓰라고 하면, 행복은 좋아하는 사람과 음식을 먹으며, 이야기 하고, 공감 하는 것이다 행복의 기원 독서 노트 다. (지은이 서은국, 펴낸곳 21세기북스) 인간의 행복은 어디서 오는가. 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다. 저자 서은국교수는 일리노이대 (UIUC , University of Illinois, Urbana-Champaign)에서 박사학위를 받았고, 캘리포니아주립대학교… [독서] 행복의 기원 계속 읽기
[작성자:] Sangcheol LEE
[먹거리] 산삼주, 한잔 할래요
사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag) 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치 해서 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치 해서 해당 블로그 읽기 가능해요. 최신 블로그는 공유할게요. 옛 직장, 현대차 연구소 후배가 오랜만에 찾아오니, 논어에 나오는 공자님 말씀이 생각났다. 벗이 먼 곳에서 찾아오니 또한 즐겁지 아니한가 有朋自遠方來 不亦樂乎 , 유붕자원방래 불역락호 (논어, 학이편 1장) 현대차 퇴임한 후,… [먹거리] 산삼주, 한잔 할래요 계속 읽기
[일상] 조상 산소 관리
예순살, 환갑을 넘게 살다 보니, 나이가 들면 누구든지 부모님과 조상님을 생각하는 마음은 비슷할 것 같다는 생각이 들었다. 인생은 유한하다. 지금 이 순간을 즐기자 (Here & Now , Enjoy) 2023년 4월 1일 (음력 윤2월11일) 어머님 산소를 개장, 화장을 해서 조상 산소에 모셨다. 병행해서, 2일 동안 조상 산소 전체 리모델링 공사와 조상님 산소 사초 공사도 함께 했다.… [일상] 조상 산소 관리 계속 읽기
[건강] 벽 스쿼트
골다공증을 예방하고, 개선하는 벽 스쿼트 (wall squat) 강의노트다. 하체 근육을 키울 경우, 하체 해당 부위 뼈의 골다공증 위험도가 26 퍼센트 감소된다. 근육을 키우면 골다공증 예방에 도움이 된다. 벽 스쿼트는 무릎을 90도로 구브리고 하는 등척성 운동이다. 등척성운동이란 근육을 수축한 상태로 오래 버티는 운동이다. 버티는 시간은 운동을 하면서 본인에 맞게 시간을 늘려 가면 된다. 근육량이 많을수록 뼈의… [건강] 벽 스쿼트 계속 읽기
[역사탐방] 전통과 현대가 아우러진 덕수궁과 정동의 아름다움
덕수궁과 서울 중구 정동 역사 탐방이다. 2023년 3월 28일, 서울 시청역 1번 출구에서 친구들을 만났다. 서울 중구 정동은 근대 역사 문화 유산의 집결지 이고, 젊은 날의 추억 장소이기도 하다. 산책 코스는 덕수궁, 국립현대미술관 덕수궁관, 덕수궁길 (가을단풍길), 정동제일교회, 배제학당역사박물관, 을사늑약 비운의 장소인 중명전, 고종의 길 (미국 대사관 관저 옆 덕수궁 돌담길, 광화문, 조계사, 빈대떡 맛집인 열차집… [역사탐방] 전통과 현대가 아우러진 덕수궁과 정동의 아름다움 계속 읽기
[독서] 운동화 신은 뇌
『걷기만 해도 새로운 뇌세포가 자란다』 운동화 신은 뇌 독서 노트 다. KBS 생로병사의 비밀 300회 특집으로도 방영 되었다 존 레이티 · 에릭 헤이거먼 지음, 이상헌 옮김, 김영보 감수, 펴낸날 2009.09.05. 2009년, 존 레이티는 하버드 의대 임상정신과 교수 다. 에릭 헤이거먼은 과학 잡지 < 포퓰러 사이언스 Popular Science >와 레저 전문 잡지 < 아웃사이드 Oitside >… [독서] 운동화 신은 뇌 계속 읽기
[독서] 내 몸에 커피, 내 안의 행복
커피는 우리 일상에서 가장 많이 마시는 음료 중 하나 다. 커피 나무 (아래) 커피 나무는 아프리카의 에디오피아가 원산지다. 커피 나무의 열매 (커피 체리), 그 열매 속의 씨앗인 커피콩 (coffee bean)을 말한다. 커피콩의 껍질을 벗기고 말린 생두, 생두를 볶은 원두, 원두를 분쇄한 가루, 가루에서 추출한 음료까지 모두 커피 라고 부른다. 먼저, 커피에 대한 효능에 대해 검색을… [독서] 내 몸에 커피, 내 안의 행복 계속 읽기
[먹거리] 먹는 순서를 바꿔야 산다.
사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능. 최신 블로그는 공유 할게요. ——————— 대장암 최고 권위자, 명의 김남규 교수의 책 『몸이 되살아나는 장습관』에서 추천하는 내용이다. 건강에 좋은 지침서 라고 생각한다. 책을 직접 읽어 보시기를 강력 추천해요. 병의 99 퍼센트는 장에서 비롯된다. 장은 면역력과… [먹거리] 먹는 순서를 바꿔야 산다. 계속 읽기
[마음공부] 육바라밀 사경
육바라밀 컴퓨터 사경 이다. 먼저, 사경에 대해 알아본다. 사경에는 전통 사경, 공양을 목적으로 경전을 붓이나 펜으로 필사하는 일반 사경, 컴퓨터로 필사하는 컴퓨터 사경이 있다. 注) 필사는 베껴 쓰는 행위를 말한다. 우리나라의 사경의 역사는 1,700년 정도 되었다. 다길 김경호 선생은 2020년 국가지정 무형문화재 141호, 사경장으로 지정 되었다. 또한, 화엄사에 700년 만에 문을 연 전통사경원 원장에 위촉되었다.… [마음공부] 육바라밀 사경 계속 읽기
[건강] 마스크는 무엇인가
마스크는 무엇인가. 마스크는 입과 코를 가리는 가리개 다. 우리나라에서는 얼굴을 가리는 가리개로 마스크, 가면, 탈 이라는 용어를 사용되고 있었다. 우리나라에서 가면은 은폐와 신비화 기능을 가지고 있다. 탈은 오랜 전통이 있다. 악령을 물리치기 위한 수단, 또는 예술로 춤과 놀이를 위해 사용했다. 하회별신굿놀이, 북청사자놀음에는 탈을 사용했다. 가면과 탈은 나무, 종이, 바가지 등 재료로 만든다. 2020년, 코로나 팬더믹(Pandemic)… [건강] 마스크는 무엇인가 계속 읽기