[작성자:] Sangcheol LEE

사진 터치. 위·아래로 이동 스크롤(Scrolling)해서 읽기,  위쪽 노란색 카톡 아이콘 터치해서 전달 가능,  블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능.  최신 블로그는  공유 할게요.  ——————— 마음 챙김 (샤우나 샤피로 지음,  박미경 옮김) 독서 노트 입니다.   코로나 시대에 꼭 필요한 책 이네요. 널리 강력 추천 합니다. 원 제목은 Good Morning, I Love You 안녕, 사랑해 이다. … [독서] 마음 챙김 … 안녕, 사랑해 계속 읽기

건강에 반신욕이 좋다는 이야기는 많이 들었다. 그런데, 반신욕을 제대로 하려면 어떻게 하는지가 궁금 했다. 좋은 내용이라 정리해서, 공유하고 추천하기 위해 강의 노트 쓴다. 유튜브, 힙스청담의원 이선민 전문의 슬기로운 건강 생활 강의 노트 다. 반신욕은 제대로 하면 약이 되지만, 잘못 하면 독이 된다. 반신욕의 좋은 점 반신욕 제대로 하는 방법 반신욕을 추천합니다. 반신욕을 제대로 해서 건강하고… [건강] 제대로 하는 반신욕 계속 읽기

지금은 앉아 있을 때가 아니다. 왜 산책을 하고 나면, 뒤죽박죽 이었던 생각들이 정리되는 걸까? 어째서 요가를 하고 나면, 하루 종일 머리를 어지럽히던 문제와 거리를 두게 되는 걸까? “움직임의 뇌 과학” 은 좋은 책 입니다. 책을 읽어 보시길 추천합니다. 독서 노트가 도움이 되길 바랍니다. 움직임의 뇌과학 (지은이 캐럴라인 윌리엄스, 옮긴이 이영래) 지은이 케럴라인 윌리엄스는 영국의 과학… [독서] 움직임의 뇌과학 계속 읽기

꿀잠 팁 두 번째 , “꿀잠 팁 2 … 해파리 수면법” 입니다. 국민건강보험공단 통계 자료에 의하면, 2019년 수면 장애로 치료를 받은 인원이 약 64만 명이라고 한다. 하지만, 병원 치료는 받지 않지만 불면증으로 고생하는 사람이 대략 4명 중 1명 정도 라고 한다. 첫 번째 블로그 , ” 꿀잠 팁 … 왜 잠을 자야 하는가 “ 에서… [건강] 꿀잠 팁 2 … 해파리 수면법 계속 읽기