생각과 마음의 차이에 대해 알아보는 시간을 가져본다. 컵에 물이 반만큼 담겨 있는 것을 보고, 서로 다른 말을 한다. 누구는 “컵에 물이 반밖에 없네” 라고 하고, 누구는 “컵에 물이 반이나 차 있네” 라고 말합니다. 똑같은 것을 그것을 바라보는 차이를 보여주는 이야기 입니다. 좋은 예로, 원효대사 이야기가 있다. 동굴에서 잠을 자다가, 한 밤 중 잠결에 목이 말랐던… [행복] 생각과 마음의 차이, 긍정의 힘 계속 읽기

1년 동안에, 단 한 권의 책도 읽지 않는 성인이 53%나 된다는 기사가 났다. (매일경제 2022.10.10) 정인관 숭실대 정보사회학 교수는 독서는 장기적 관점에서 능동적으로 정보를 선택하는 것 이지만, 인터넷 정보는 휘발성이 강하고, 확증 편향을 강화한다고 했다. 독서의 중요성을 정리한 좋은 책이 있어 강추 한다. 다산 정약용의 독서 전략 (권영식 지음)을 읽으면서, 마음에 드는 내용을 정리한 독서… [독서] 정약용, 다산의 독서 전략 계속 읽기

가장 오랫동안, 가장 현명하게 살아온 1,000명의 현자가 전하는 인생의 30가지 지혜를 모은 책 원제목 30 LESSONS FOR LIVING 책 [칼 필레머 지음, 박여진 옮김] 독서 노트다. 번역한 책 제목이 재밌고, 흥미롭다. 인생을 살면서 필요한 30가지 교훈을 정리한 책인데, 책 제목은 “내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면” 으로 출간 되었다. 책 제목을 호기심이 생기도록 만들었다.… [행복] 내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 계속 읽기

지금 당장 건강에 투자하라 (윤민호 지음) 독서 노트 다. 출처 : 지금 당장 건강에 투자하라, 윤민호 지음 운동을 하면 어떤 효과가 있는가 ① 기분을 좋게 한다. 우울감과 스트레스를 감소 시키고, 행복감을 증진 시키기 때문이다. ② 체중 조절이 된다. 신체 활동과 운동으로 칼로리를 소모하기 때문이다. ③ 근육을 강하게, 뼈를 튼튼하게 만든다. 건강한 근육을 만들고 뼈의 골밀도가… [건강] 어떤 운동을 하시나요 계속 읽기

남녀노소를 불문하고 뱃살 빼기를 원한다. 닥터U 유태우박사가 쓴 책 [2개월에 10 kg 닥터 U의 감량능력]과 유튜브 [닥터U 유태우와 함께] 독서/강의 노트 다. 유태우박사는 [닥터U와 함께] 대표 다. 경력으로 서울대 대학원 가정의학과 박사, 서울대학교병원 가정의학과 과장, 경희의료원 가정의학과 과장, 미국 케이스웨스턴리저브대학교 가정의학과 의사를 역임 했다. 뱃살을 빼기 위해 먹는 주식과 간식에 대해 알아야 한다. 주식이란 같은… [건강] 뱃살 빼기 계속 읽기

양귀자 작가의 소설, [모순]의 독서 노트 다. 소설 [모순]은 친구의 소개로 알게 되어 읽게 되었다. 재미있게 읽었다. 각 장의 서문만 옮겼다. 소설의 재미는 직접 책을 읽으면서 음미하시기 바랍니다. 모순이란 창과 방패 라는 뜻으로, 말이나 행동의 앞뒤가 서로 일치하지 않을 때 쓰는 말이다. 모순이란 말은 전국시대 초나라의 무기 상인이 한 말로부터 유래 되었다. 모순 책 [290… [독서] 모순, 창과 방패 계속 읽기

곤도 마코토 지음, [암과 싸우지 마라] 독서 노트 다. 100세 장수 시대의 키워드는 “건강” 이다.  책을 읽고 마음에 와 닿은 한 문장은 “병은 마음먹기에 달렸다. ” 는 말이다. [331p]    컵을 정면에서 보면 사다리꼴이지만,   위에서 내려다 보면 원 이다.   같은 컵인데 보는 방향에 따라 다르다.  즉,  다른 방향에서 암을 바라보는 기회가 되었으면 한다. 출처 :… [건강] 암과 싸우지 마라 계속 읽기