남녀노소를 불문하고 뱃살 빼기를 원한다. 닥터U 유태우박사가 쓴 책 [2개월에 10 kg 닥터 U의 감량능력]과 유튜브 [닥터U 유태우와 함께] 독서/강의 노트 다. 유태우박사는 [닥터U와 함께] 대표 다. 경력으로 서울대 대학원 가정의학과 박사, 서울대학교병원 가정의학과 과장, 경희의료원 가정의학과 과장, 미국 케이스웨스턴리저브대학교 가정의학과 의사를 역임 했다. 뱃살을 빼기 위해 먹는 주식과 간식에 대해 알아야 한다. 주식이란 같은… [건강] 뱃살 빼기 계속 읽기
[건축] 법당 이름에도 의미가 있네
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[산행] 서울둘레길, 대모산과 구룡산
22년 9월 20일, 현대기아차 연구소에서 함께 일하던 옛 동료들과 함께 서울 둘레길 산행을 했다. 서울둘레길은 8개 코스로 총 연장 156.5 km로 2014.11.15일 개통 했다. 완주하는데 64시간 정도 소요된다. 서울둘레길은 숲길, 하천길, 마을길로 구성되어 있다. 서울둘레길 4코스, 대모-우면산 코스 중에서 대모산과 구룡산 산행이다. 출처 : 서울둘레길 gil.seoul.go.kr 서울 강남구에는 우리나라의 수도 서울 중심부 다. 많은 사람들이… [산행] 서울둘레길, 대모산과 구룡산 계속 읽기
[독서] 모순, 창과 방패
양귀자 작가의 소설, [모순]의 독서 노트 다. 소설 [모순]은 친구의 소개로 알게 되어 읽게 되었다. 재미있게 읽었다. 각 장의 서문만 옮겼다. 소설의 재미는 직접 책을 읽으면서 음미하시기 바랍니다. 모순이란 창과 방패 라는 뜻으로, 말이나 행동의 앞뒤가 서로 일치하지 않을 때 쓰는 말이다. 모순이란 말은 전국시대 초나라의 무기 상인이 한 말로부터 유래 되었다. 모순 책 [290… [독서] 모순, 창과 방패 계속 읽기
[행복] 2022년 추석 인사
즐겁고 풍성한 추석 되십시오. 추석엔 맘에 드는 추석 선물을 받았어요. 아이들은 뛰며 놀아야 잘 자란다고 이야기 했을 뿐인데, 아파트 윗층 으로부터 따뜻한 선물을 받았네요. 늘 건강하시고 행복하세요. 이상철 드림
[산행] 설악산 봉정암 鳳頂庵
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[산행] 스마트등산교실
유튜브, 원종민과 함께 하는 스마트등산교실 강의 노트 다. 핵심 내용만 정리한 것이다. 상세한 내용을 알고 싶으신 분은 해당 유튜브를 시청하십시오. 영국의 산악인 조지 맬러리 (1886 ~ 1924)는 “왜, 산에 가는냐” 라는 질문에 “산이 거기 있으니까” 라고 말했다. 등산에 대해 다양한 내용을 같이 생각해 보자. [1강] 등산, 대자연 시민권 등산 이란 무엇인가. 등산이란 “산이 지닌 다양한… [산행] 스마트등산교실 계속 읽기
[건강] 암과 싸우지 마라
곤도 마코토 지음, [암과 싸우지 마라] 독서 노트 다. 100세 장수 시대의 키워드는 “건강” 이다. 책을 읽고 마음에 와 닿은 한 문장은 “병은 마음먹기에 달렸다. ” 는 말이다. [331p] 컵을 정면에서 보면 사다리꼴이지만, 위에서 내려다 보면 원 이다. 같은 컵인데 보는 방향에 따라 다르다. 즉, 다른 방향에서 암을 바라보는 기회가 되었으면 한다. 출처 :… [건강] 암과 싸우지 마라 계속 읽기
[독서] 스토리의 기술
스토리의 기술 [원 제목 TELL TO WIN, 피터 거버 지음, 김동규 옮김] 독서 노트다. 뉴욕타임스와 월스트리트저널에서 베스트셀러 1위, UCLA 스토리텔링 교수 30년 강의 노트로 스토리텔링의 대가들로부터 배운 이야기의 숨겨진 힘에 대한 책이다. 저자는 “모든 사업은 결국 스토리 비지니스 이며, 이야기를 통해 고객들에게 감정을 전달할 줄 아는 브랜드만이 살아남는다.” 는 진실을 책에 담았다. 출처 : 스토리의… [독서] 스토리의 기술 계속 읽기
[독서] 기쁨 공식
김인강 교수가 지은 책, [기쁨 공식]의 독서 노트다. [기쁨 공식]은 장애를 딛고 인생을 기쁨 공식으로 풀어낸 한 수학자의 자전 에세이 다. 평생 친구인 안나, 사균이가 보내준 정보를 계기로 [기쁨 공식] 책을 읽게 되었다. 오래간만에 감동을 주는 좋은 책을 소개해 준 친구에게 고마움을 전한다. 책을 읽으면서, 크리스챤 김인강 교수의 삶에서 불교의 자비심을 보는 것 같다. 책을… [독서] 기쁨 공식 계속 읽기