법상 스님의 오늘도 행복 했으면 좋겠습니다 책리뷰강 입니다. “마하무드라”는 티벳 불교 가르침의 체계를 말한다. 마하무드라 6마디 가르침 출처 : 유튜브, 법상 스님 – 오늘도 행복했으면 좋겠습니다. 글쓰기 2022.06.11. 업데이트 2025.04.08.
[건강] 뇌졸중 전조증상 알아두기
사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능해요. 최신 블로그는 공유 할게요. 뇌혈관 질환 요즘 주변에서 뇌혈관 질환인 뇌졸중으로 병원에 입원, 수술 받는다는 지인들 소식을 자주 듣게 된다. 그래서 뇌졸중 전조증상에 대해 공부해서, 공유한다. 국내 단일 질환 중 사망율 1위 질환이 뇌졸중이다. 뇌졸중은… [건강] 뇌졸중 전조증상 알아두기 계속 읽기
[건강] 맨발 걷기 , 어싱 Earthing
사진 터치. 위·아래로 이동 스크롤(Scrolling)해서 읽기, 위쪽 노란색 카톡 아이콘 터치해서 전달 가능, 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능. 최신 블로그는 공유 할게요. ——————— 동의보감에 이런 말이 있다. 『약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다는 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행보(行補)가 낫다』 걷기는 건강에 최고다. 맨발 걷기를 한다면, 자연의 상태로 걷는 것이니 금상첨화… [건강] 맨발 걷기 , 어싱 Earthing 계속 읽기
[독서] 부적의 비밀
기원과 상징의 문화, 부적의 비밀 (자현스님 지음, 김재일 그림) 독서 노트 다. 부적을 떠 올리면, 일반적으로 “낡은 미신” 이라는 인식이 강하다. 독서 노트 독후감을 한 문장으로 쓰면, 『부적은 선(善)을 증장하고 악(惡)을 소멸하는 신비한 힘이 깃든 그림과 글씨 다. 넓게 보면, 국기, 회사 로고, 이름도 부적 이다.』 애플, 스타벅스 로그는 좋은 것이고, 부적은 나쁘다는 생각은 도대체… [독서] 부적의 비밀 계속 읽기
효소의 역할과 건강, 생명유지의 핵심
효소는 생명 유지에 필수적인 생체 촉매로, 신체 내에서 화학 반응을 촉진하는 단백질이다. 이번 글쓰기는 효소의 정의, 종류, 작용 원리나 과정, 신체 내에서의 역할, 나이에 따른 효소 변화, 건강한 효소 생성을 위한 영양소 및 식단, 효소 균형을 저해하는 요인, 그리고 건강과 질병과의 관계를 알아본다. 1. 서론 효소는 신체의 모든 생화학적 과정에서 핵심적인 역할을 하며, 대사 작용,… 효소의 역할과 건강, 생명유지의 핵심 계속 읽기
[먹거리] 레틸콩의 건강한 혁명
렌틸콩 (lentil bean)은 영양이 가득한 식물성 보물이다. 렌틸콩은 미국 건강 전문지 “헬스”에서 선정한 세계 5대 슈퍼푸드로 미국과 유럽의 대표적인 건강 식재료다. 注) 2006년 미국 건강 전문지 “헬스”는, 인도 렌틸콩은 한국 김치, 일본 낫토, 스페인 올리브유, 그리스 그릭 요거트와 함께 세계 5대 슈퍼푸드로 선정 했다. 렌틸콩은 서울아산병원 노년내과 정희원교수가 추천한 먹거리 이기도 하고, 미국 암 전문… [먹거리] 레틸콩의 건강한 혁명 계속 읽기
[독서] 돈의 속성, 직장인이 꼽는 삶의 목표 1위
사진 터치해서 위·아래 드래그(Drag)하면 읽기 가능, 위쪽 카톡 아이콘을 터치하면 전달 가능, 아래쪽 블로그 제목 터치하면 해당 블로그 읽기 가능해요. 최신 블로그는 공유 할게요. 우리는 누구나 부자가 되고 싶어 한다. 하지만 마음대로 되지 않는다. 나 자신도 마찬가지다. 직장인 대부분이 꼽는 삶의 목표 1위는 무엇일까. 20년 8월 조사에 의하면, 직장인 목표 1위는 “내집 마련”이다. 다음은 “목돈… [독서] 돈의 속성, 직장인이 꼽는 삶의 목표 1위 계속 읽기
[산행] 한양도성길 4코스, 인왕산
현대차 연구소 OB 선후배와 인왕산 겨울 등산을 했다. 조선 건국 때, 주산 북악산 (북, 백악산), 안산 남산 (남, 목멱산), 좌청룡 낙산 (동, 타락산), 우백호 인왕산 (서)으로 삼았다고 한다. 북악산(백악산), 남산(목멱산), 낙산(타락산), 인왕산을 內四山 내사산 이라고 한다 우백호에 해당되는 인왕산 산행을 했다. 인왕산은 이곳에 인왕사 라는 불교 사찰이 있었기 때문에 지어진 이름이라고 한다. 서울에는 많은 길이… [산행] 한양도성길 4코스, 인왕산 계속 읽기
[독서] 두개의 별 두개의 지도
조선시대 같은 시기에 큰 별이라고 할 수 있는 두분이 있다. 박지원과 정약용이다. 연암 박지원과 다산 정약용은 평행선과 같다. 평행선은 만나지 않는다. 하지만 헤어지지도 않는다. 두개의 별 두개의 지도 (고미숙 지음) 독서 노트 다. 상세한 내용은 책을 직접 읽어 보시기를 추천합니다. 유쾌한 노마드 연암 박지원, 열하일기 注) 노마드, Nomad. 유목민에서 나온 말이다. 특정한 방식이나 삶의 가치관에 얽매이지 않고… [독서] 두개의 별 두개의 지도 계속 읽기
[북리뷰] 명상이 이렇게 쓸모있을 줄이야
명상은 세계 천 명당 한명이 실천하는 하루 3분 습관이다. 가토 후미코 지음, 정세영 옮김, “명상이 이렇게 쓸모있을 줄이야” 북리뷰다. 인간의 신체와 정신은 하나다. 명상은 인생을 극적으로 변화시키는 힘이 있다. 몸과 마음의 피로가 사라지고 건강해진다. 명상은 고민이 사라져서 하루하루를 알차게 보내게 된다. 미국에는 명상을 실천하는 인구가 늘어나서 대기업뿐 아니라 공항에도 명상 룸을 구비되어 있을 정도다. 명상이란… [북리뷰] 명상이 이렇게 쓸모있을 줄이야 계속 읽기