상단 오른쪽에 있는 노란색 “카카오톡 아이콘”을 터치해서 전달 가능합니다. —— 안산은 신촌 부근에 자리한 해발 296m 산이다. 안산자락길은 안산을 중심으로 조성되어있다. 먼저, 서울에는 어떤 길이 있는지 일아보자. 서울에는 서울둘레길과 테마산책길이 있다. 서울둘레길은 21개 코스가 있다. 테마산책길 (150길)은 ① 숲이 좋은길 (75길), ② 역사문화길 (24길), ③ 전망이 좋은길 (23길), ④ 한강·하천이 좋은길 (23길), ⑤ 계곡이 좋은길… 서울 안산자락길 트레킹 계속 읽기
[작성자:] Sangcheol LEE
[산행] 설악산 봉정암 鳳頂庵
사진 터치 해서, 위·아래 드래그(Drag)로 읽기 가능. 위쪽 카톡 아이콘 터치 해서 전달 가능. 아래쪽 블로그 제목 터치 해서 해당 블로그 읽기 가능. 최신 블로그 실시간 공유 가능. ——————— 평생 좋은 벗들과 설악산 봉정암 여행을 22년 9월 8일 다녀 왔다. 설악산 봉정암에 함께 갈 친구들이 있다. 내가 복이 많구나. 태풍 힌남노가 지나간 다음, 등반이 가능한… [산행] 설악산 봉정암 鳳頂庵 계속 읽기
[독서노트] 노는 만큼 성공한다
지은이 김정운교수의 독서 노트다. 마음에 드는 내용, 글귀를 정리해 본다. 난 쉬면서 낫을 갈았거든. 감사의 표현을 잊지말라. 나는 놈 위에 노는 놈 있다. 행복한 사람 주위에는 행복한 사람이 많다. 놀이의 5가지 특성. 첫째, 놀이는 실제적이 아니다. 둘째, 놀이는 내적 동기에서 출발한다. 셋째, 놀이는 과정을 즐기는 것이다. 넷째, 놀이는 스스로 선택해야 한다. 다섯째, 놀이는 즐거움이다. 새로운… [독서노트] 노는 만큼 성공한다 계속 읽기
서울둘레길 2코스, 덕릉고개코스 트레킹
오늘은 자연회 둘레길 2차 트레킹이다. 트레킹 코스는 서울 둘레길 2코스 (덕릉고개코스)다. 덕릉고개 북쪽은 수락산, 남쪽은 불암산이다. 덕릉고개는 두 산을 왕래할 때 거쳐가는 길목으로 남양주시 별내동과 서울 노원구 상계동을 연결하는 150m 고개다. 서울둘레길 2코스는 당고개공원갈림길에서 상계동나들이철쭉동산 까지, 5.4km 코스 (2시간 50분) 다. 트레킹을 하면서 학림사도 둘러보고, 간식 타임도 하다보니, 실제 3시간50분 소요되었다. 등산이란 무엇인가. 등산이란 “산이… 서울둘레길 2코스, 덕릉고개코스 트레킹 계속 읽기
[독서] 내몸 사용 설명서
건강은 운명이 아닌 선택 이다. 새로 만든 내 몸 사용 설명서 [YOU : THE OWNER’S MANUAL, UPDATED AND EXPANDED EDITION] 독서 노트다. 건강한 삶을 위해 지켜야 할 원칙 중 핵심 다섯 가지 다. 이제는 평균 수명이 문제가 아니다 … 1900년까지만 해도 인간의 평균 수명은 40세에 불과했다. 그런데 2004년에는 77세로, 거의 2배 가까이 늘어났다. 미국 200만부… [독서] 내몸 사용 설명서 계속 읽기
노후의 취미 생활
취미(趣味 재미 취, 맛 미 / hobby) 인간이 금전이 아닌 기쁨을 얻기 위해 하는 활동을 말한다. 즉, 여가를 즐길 수 있는 정기적인 활동을 말한다. 노후의 취미생활 10대 분류 스포츠: 걷기, 산책, 요가, 조깅, 수영, 사이클링 등 여행: 국내외 여행, 혼자 여행 등. 공부: 매일 도서관에서 특정 주제를 가지고 탐구 생활을 하는 것이 좋다. 독서, 박물관/미술관… 노후의 취미 생활 계속 읽기
[건강] 전통주 막걸리
발행 2023.11.07. | 최종 업데이트 2026.03.04. 한국의 전통주, 막걸리 이야기 입니다. 막걸리는 송나라 서긍의 “고려도경” , 정약용의 “목민심서” 등 다양한 역사 기록에서 막걸리에 대한 내용이 나온다. 막걸리는 쌀로 담가서 술을 만들 때, 처음으로 막 걸러냈다고 해서 막걸리가 되었다고 한다. 조상들은 수천 년 동안 곡물로 술을 양조해 왔다. 가장 오래된 기록으로는 백제시대 (18 BC ~ 660… [건강] 전통주 막걸리 계속 읽기
[독서] 림프 청소, 하루 15분의 기적
사진 터치. 위·아래 스크롤(scrolling) 읽기, 위쪽 카톡 아이콘 터치해서 전달, 블로그 제목 터치해서 해당 블로그 읽기. 카톡 우측상단 채팅방 서랍(三) > 링크에서 최신 블로그 공유 가능. ——————— 몸속 쓰레기를 없애 내 몸을 살린다 “하루 15분 기적의 림프 청소” 독서 노트 다. 저자는 2015년 11월 채널A <나는 몸신이다>에 출연하여, 하루 15분 투자로 수많은 질병을 치료하고 예방하는… [독서] 림프 청소, 하루 15분의 기적 계속 읽기
[독서노트] AI x 인간지능의 시대
김상균 지음, ” AI x 인간지능의 시대 ” 독서노트다. 저자 김상균교수는 경희대 경영대학원 교수로 재직 중이다. 그의 연구 주제는 인간의 마음과 경험입니다. AI로 인간지능을 업그레이드 하다. 앞으로 찾아올 현재에서 AI를 제외하고 말할 수 있는 것은 아무것도 없다. 몸에서 머리로, 산업 혁명에서 지능 혁명으로. 산업 혁명으로 생산서이 급상승하여, 1500년과 1820년의 세계 GDP 차이가 거의 3배에 다다르게… [독서노트] AI x 인간지능의 시대 계속 읽기
오늘 하루 어떻게 하면 행복할까, 이것만 매일 생각하세요.
우리는 지금 행복할 권리가 있다. 유튜브 김주환교수, ‘오늘 하루 어떻게 하면 행복할까, 이것만 매일 생각하세요’ 요약 노트 (Content Curation) 다. 유튜브 내용 중에서 맘에 드는 내용만 정리했다. 자극과 쾌락만을 계속 추구하면 불행해진다. 평온함이 진짜 행복이다. 행복에는 전혀 다른 2가지 행복, 가짜 행복과 진짜 행복이 있다. 가짜 행복 가짜 행복은 짜릿한 쾌감, 쾌락(pleaseure)을 말한다. 뇌 작동… 오늘 하루 어떻게 하면 행복할까, 이것만 매일 생각하세요. 계속 읽기