우룡 큰스님 법문, 부처님의 가르침이다. “우리 집이라는 법당에서 내 가족이라는 부처님 부터 잘 섬겨야 합니다. 우리 집이 바로 법당이요, 내 가족이 바로 부처님입니다. 아침 저녁으로 내 가족이라는 부처님 앞에 삼배를 하면서 축원하십시오. 내가 당신에게 잘못한 모든 것을 참회 드립니다. 용서하세요. 당신이 건강하시고 당신이 바라고 원하는 일을 모두 성취하십시오.” 이렇게 할 때 마음에 맺힌 것이 풀어지면서… 우룡 큰스님, 마음의 응어리를 풀어라 계속 읽기
[요리] 식용유, 제대로 먹자
식용유는 요리를 하는데 사용하는 기름 이다. 삼국사기를 보면, 결혼할 때 폐백 품목으로 기름 (油)이 있다. 삼국시대부터 요리를 할 때 식용유가 사용했다는 것을 알 수 있다. 식용유는 식물성 기름과 동물성 기름이 있다. 평생 엔지니어로 살았다. 집에서 틈틈이 요리 공부를 하다 보니 다양한 식용유가 있다는 것을 알았다. 어떤 식용유가 좋은 것인지, 식용유도 제대로 알고 먹어야겠다는 생각에 공부를 했다.… [요리] 식용유, 제대로 먹자 계속 읽기
[건강] 걷기만 해도 병이 낫는다
상단 우측에 노랑색 카카오톡 아이콘을 터치하여 전달 가능 KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 [걷기만 해도 병이 낫는다] 독서 노트 다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다. KBS 생로병사의 비밀은 2002년 10월 29일 시작하여 지금도 방영되고 있는 인기 장수 프로그램이다. 생로병사의 비밀 방송 프로그램 22편을 요약 했으니, 최고의 건강 도서 라는 생각이 든다. [걷기만 해도… [건강] 걷기만 해도 병이 낫는다 계속 읽기
서울 안산자락길 트레킹
상단 오른쪽에 있는 노란색 “카카오톡 아이콘”을 터치해서 전달 가능합니다. —— 안산은 신촌 부근에 자리한 해발 296m 산이다. 안산자락길은 안산을 중심으로 조성되어있다. 먼저, 서울에는 어떤 길이 있는지 일아보자. 서울에는 서울둘레길과 테마산책길이 있다. 서울둘레길은 21개 코스가 있다. 테마산책길 (150길)은 ① 숲이 좋은길 (75길), ② 역사문화길 (24길), ③ 전망이 좋은길 (23길), ④ 한강·하천이 좋은길 (23길), ⑤ 계곡이 좋은길… 서울 안산자락길 트레킹 계속 읽기
[산행] 설악산 봉정암 鳳頂庵
사진 터치 해서, 위·아래 드래그(Drag)로 읽기 가능. 위쪽 카톡 아이콘 터치 해서 전달 가능. 아래쪽 블로그 제목 터치 해서 해당 블로그 읽기 가능. 최신 블로그 실시간 공유 가능. ——————— 평생 좋은 벗들과 설악산 봉정암 여행을 22년 9월 8일 다녀 왔다. 설악산 봉정암에 함께 갈 친구들이 있다. 내가 복이 많구나. 태풍 힌남노가 지나간 다음, 등반이 가능한… [산행] 설악산 봉정암 鳳頂庵 계속 읽기
[독서노트] 노는 만큼 성공한다
지은이 김정운교수의 독서 노트다. 마음에 드는 내용, 글귀를 정리해 본다. 난 쉬면서 낫을 갈았거든. 감사의 표현을 잊지말라. 나는 놈 위에 노는 놈 있다. 행복한 사람 주위에는 행복한 사람이 많다. 놀이의 5가지 특성. 첫째, 놀이는 실제적이 아니다. 둘째, 놀이는 내적 동기에서 출발한다. 셋째, 놀이는 과정을 즐기는 것이다. 넷째, 놀이는 스스로 선택해야 한다. 다섯째, 놀이는 즐거움이다. 새로운… [독서노트] 노는 만큼 성공한다 계속 읽기
서울둘레길 2코스, 덕릉고개코스 트레킹
오늘은 자연회 둘레길 2차 트레킹이다. 트레킹 코스는 서울 둘레길 2코스 (덕릉고개코스)다. 덕릉고개 북쪽은 수락산, 남쪽은 불암산이다. 덕릉고개는 두 산을 왕래할 때 거쳐가는 길목으로 남양주시 별내동과 서울 노원구 상계동을 연결하는 150m 고개다. 서울둘레길 2코스는 당고개공원갈림길에서 상계동나들이철쭉동산 까지, 5.4km 코스 (2시간 50분) 다. 트레킹을 하면서 학림사도 둘러보고, 간식 타임도 하다보니, 실제 3시간50분 소요되었다. 등산이란 무엇인가. 등산이란 “산이… 서울둘레길 2코스, 덕릉고개코스 트레킹 계속 읽기
[독서] 내몸 사용 설명서
건강은 운명이 아닌 선택 이다. 새로 만든 내 몸 사용 설명서 [YOU : THE OWNER’S MANUAL, UPDATED AND EXPANDED EDITION] 독서 노트다. 건강한 삶을 위해 지켜야 할 원칙 중 핵심 다섯 가지 다. 이제는 평균 수명이 문제가 아니다 … 1900년까지만 해도 인간의 평균 수명은 40세에 불과했다. 그런데 2004년에는 77세로, 거의 2배 가까이 늘어났다. 미국 200만부… [독서] 내몸 사용 설명서 계속 읽기
노후의 취미 생활
취미(趣味 재미 취, 맛 미 / hobby) 인간이 금전이 아닌 기쁨을 얻기 위해 하는 활동을 말한다. 즉, 여가를 즐길 수 있는 정기적인 활동을 말한다. 노후의 취미생활 10대 분류 스포츠: 걷기, 산책, 요가, 조깅, 수영, 사이클링 등 여행: 국내외 여행, 혼자 여행 등. 공부: 매일 도서관에서 특정 주제를 가지고 탐구 생활을 하는 것이 좋다. 독서, 박물관/미술관… 노후의 취미 생활 계속 읽기
[건강] 전통주 막걸리
발행 2023.11.07. | 최종 업데이트 2026.03.04. 한국의 전통주, 막걸리 이야기 입니다. 막걸리는 송나라 서긍의 “고려도경” , 정약용의 “목민심서” 등 다양한 역사 기록에서 막걸리에 대한 내용이 나온다. 막걸리는 쌀로 담가서 술을 만들 때, 처음으로 막 걸러냈다고 해서 막걸리가 되었다고 한다. 조상들은 수천 년 동안 곡물로 술을 양조해 왔다. 가장 오래된 기록으로는 백제시대 (18 BC ~ 660… [건강] 전통주 막걸리 계속 읽기