발행 2022.02.28. | 최종 업데이트 2026.04.17. 40년 이상 엔지니어로 살다보니 요리는 초보 중 초보로 시행착오가 많았다. 하지만, 과학 기술을 접목해서 먹거리 식재료를 선택하고, 몸에 좋은 요리를 만들어 보겠다는 생각을 담아서 단어 하나를 만들었다. 이쉐프(E.Chef)라는 단어다. 엔지니어(Engineer)와 쉐프(Chef)의 합성어다. 이번 블로그는 21세기 불로초인 양배추에 대한 글 이다. 양배추는 불로장생을 이루어 준다는 전설의 풀 이다. 양배추는 21세기의 불로초… 위암 세계 1위 한국인 필독! 피다고라스가 극찬한 ‘가난한 자들의 의사’ 양배추 완벽 가이드 계속 읽기
[작성자:] Sangcheol LEE
인천 청량산 흥륜사 유래와 명상 가이드, 서해를 품은 나만의 마음챙김 아지트
발행 2020.04.28. | 최종 업데이트 2026.08.09. 인천 송도 청량산 자락에는 서해 바다를 아늑하게 품은 아름다운 사찰, 흥륜사가 있습니다. 저는 인천 송도에서 태어나 초등학교에 입학하기 전까지 이곳에서 어린 시절을 보냈습니다. 그래서인지 청량산과 송도는 언제 찾아와도 마음이 편안해지는 ‘고향 같은 곳’입니다. 2020년, 송도에 있는 직장을 다니게 되면서 퇴근길이나 주말에 자주 흥륜사를 찾기 시작했습니다. 사실 저에게 흥륜사가 더욱… 인천 청량산 흥륜사 유래와 명상 가이드, 서해를 품은 나만의 마음챙김 아지트 계속 읽기
[서평] 실전 사례로 배우는 챗GPT 활용법: AI시대의 필수 생존 도구
발행 2025.05.18. | 최종 업데이트 2026.08.25. ChatGPT는 무엇인가 ChatGPT는 OpenAI가 2022년 11월 출시한 대규모 언어 모델이다. 사람처럼 대화하면서 글쓰기, 정보 요약, 문제 해결, 코드 작성 등 인간의 언어를 이해하고 생성하는 데 특화된 인공지능이다. Chat 뜻은 ‘떠들다’, ‘잡담하다’라는 말이다. GPT는 Generative Pre-trained Transformer 이다. ▲ 챗GPT로 만든 인공지능 모델 상상 사진 ChatGPT 개발 이력을 보면, ChatGPT… [서평] 실전 사례로 배우는 챗GPT 활용법: AI시대의 필수 생존 도구 계속 읽기
[산행] 가르침을 주는 산, 광교산 산행
발행 2023.01.15. | 업데이트 2026.08.25. 한반도는 1대간 백두대간, 1정간 장백정간, 13 정맥으로 구성되어 있다. 광교산은 13 정맥 중 하나인 한남정맥 (안성시 칠장산에서 김포시 문수산까지)의 주봉이다. 광교산 (시루봉 582m) 으로부터 백운산 (566m), 바라산 (425m), 청계산 (616.3m)으로 이어진다. 광교산은 수원시, 용인시, 의왕시에 걸쳐 있다. 광교산은 일대의 제일가는 명산으로, 창성사지 (彰聖寺址) 문화재를 비롯한 89개의 암자와 많은 고적이 있다.… [산행] 가르침을 주는 산, 광교산 산행 계속 읽기
CES 2026, 자율주행/AI/사이버보안 기술 트렌드 및 규제 대응 전략
발행 2026.03.05. | 업데이트 2026.08.10. 2026년 현재, 글로벌 자동차 및 모빌리티 산업은 단순한 이동 수단의 개념을 넘어 스스로 판단하고 학습하는 ‘피지컬 AI(Physical AI) 로봇’으로 급격히 진화하고 있습니다. CES 2026에서 공개된 혁신적인 기술들은 모빌리티의 미래를 선명하게 보여주었으나, 동전의 양면처럼 이에 수반되는 사이버보안 리스크와 국가별 기술 장벽(TBT)은 우리 산업계에 커다란 도전 과제로 다가왔습니다. 본 포스팅에서는 CES 2026… CES 2026, 자율주행/AI/사이버보안 기술 트렌드 및 규제 대응 전략 계속 읽기
험담과 인간관계 스트레스에서 벗어나는 1도의 지혜 (생각의 각도)
발행 2021.11.07. | 업데이트 2026.08.25. 포기하고 싶은 순간 우리에게 필요한 것은 대단한 용기가 아니라, ‘그래서’를 ‘그럼에도 불구하고’로 바꾸는 단 1도의 변화입니다. 인생의 각도를 바꾸자. ‘그럼에도 불구하고’ 생각의 각도 (심리학 박사 이민규 지음) 서평이다. 생각의 각도를 바꾸는 순간, 인생의 방향이 달라진다. 자극(Stimulus)과 반응(Response) 사이에는 생각(Thinking)이 있다. 그리고 생각의 각도가 삶의 질을 결정한다. “사연이 있겠지”, “그저 그러려니”,… 험담과 인간관계 스트레스에서 벗어나는 1도의 지혜 (생각의 각도) 계속 읽기
[산행] 서울둘레길 9코스, 대모산과 구룡산
발행 2025.09.20. | 업데이트 2026.07.31. 2022년 9월 20일, 스치는 바람마저 청량했던 아름다운 가을날, 옛 현대기아차 연구소에서 오랜 시간 고락을 함께 했던 반가운 동료들과 함께 서울둘레길 산행을 다녀왔습니다. 가슴속 깊이 간직했던 그날의 따뜻한 추억과 함께, 강남의 대표 명산인 대모산과 구룡산이 가진 다채로운 매력을 여러분과 깊이 있게 공유해 보고자 합니다. 서울둘레길 서울둘레길은 2014년 11월 15일에 처음 개통되어,… [산행] 서울둘레길 9코스, 대모산과 구룡산 계속 읽기
문경새재 (조령) 트레킹
발행 2024.10.22. | 업데이트 2026.08.20. 오늘은 문경에서 농원을 운영하며 멋진 삶을 가꾸어 가고 있는 일공 님의 초대 덕분에 뜻깊은 문경새재 트래킹을 다녀오게 되었습니다. 하늘에서 촉촉한 비가 내리긴 했지만, 오히려 그 비 덕분에 더욱 깊어진 산사의 운치와 숲의 향기를 온몸으로 느낄 수 있었던 소중한 시간이었습니다. 이번 트레킹과 이어진 따뜻한 만찬 자리에는 일공 님을 비롯하여 벽산, 청파,… 문경새재 (조령) 트레킹 계속 읽기
[건강] 골다공증, 예방이 중요
글쓰기 2020.10.18. 업데이트 2026.08.06. 골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질환이다. 골다공증이면 뼈의 강도가 약해져 일상적인 충격에도 뼈가 쉽게 부러진다. 먼저, 대한골대사학회의 자료에 의하면, 50세 이상 2명 중 1명이 골감소증 (50%), 50세 이상 5명 중 1명이 골다공증 (20%) 이다. 50세 이상인 경우, 뼈에 문제가 있는 사람이 10명 중 7명 (70%) 이라는 이야기다. 국민건강보험공단 자료에 의하면, 골다공증 환자는… [건강] 골다공증, 예방이 중요 계속 읽기
[역사탐방] 북촌 한옥마을, 전통 가옥의 아름다움을 담은 백인제가옥
발행 2023.04.25. | 업데이트 2026.08.06. 북촌 한옥마을 서울 북촌 한옥마을 역사 탐방을 했다. (2023년 4월 25일) 지금부터 100년 전, 우리나라 최고 상류층의 삶을 볼 수 있는 좋은 기회 였다. 은퇴 후, 도시를 떠나 시골에서 한옥을 짓고, 살기를 원하시는 분이시라면 백인제 가옥을 직접 관람하시기를 추천 합니다. 먼저 한옥에 대해 알아 본다. 국어사전에서 한옥이라는 단어가 처음 등장한… [역사탐방] 북촌 한옥마을, 전통 가옥의 아름다움을 담은 백인제가옥 계속 읽기